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子宮ケアってどうやるの？
正解がないことばかり。
正解を探すから苦しい。
あなたは、どうしたい？
頭でっかちで思考してばかりだと
本当の心は何を言ってるのか？（本心）が
わからなくなります。
医師や専門家に意見や情報を聞けても
決断するのは、あなた。
だけどさ、自分の意見や
自分の考え方に自信を持てないから
迷っちゃうんだよね...わかる。
答えがある算数には
正解はあるけど
これが良いなーとか
これが食べたいな
早期発見じゃなく早期気づき
あんなに元気だったのにね。とか
まさか〇〇さんが病気されるなんて！という言葉を聞くけれど・・・
大人になると、自分の不調は隠すのが礼儀だと思っていたり
ちょっと苦しくても仕事は休めない。と思い込んでいる人が多いから
周囲の人は『元気そう』に見えているだけで、
実際は『から元気』状態の人が多いと感じます。
ヨガ講師をしているELLYです♪
毎日ヨガスタジオでお会いする生徒さんは、元気いっぱいに
抜け毛、薄毛に悩む女子
男性ホルモン過剰により、薄毛に悩む人が増えています。
男性だけじゃなく、女性もホルモンバランスの乱れにより
テストステロン値（男性ホルモンの一種）が爆上がりしているのです！
それは、ストレス過多、食生活の乱れ（肉食が多い）
ブルーライトの浴びすぎも原因なんですよ！！
女性用の育毛剤の存在を知った時は驚きました。
私も産後の抜け毛の量の多さに、悩みました。
これは・・・・このまま禿げたらどうし
アーユルヴェーダの『ちつケア』
インド発祥の伝統医学であるアーユルヴェーダはご存じでしょうか？
日本では『エステのようなオイルマッサージ？』とか『漢方みたいなやつ？』というイメージを持たれる方が多いです。 ある意味正解です！
インドで発祥し、東へと伝承されて中医学となり
漢方のように体質に合わせた薬を処方されるのだ。
アーユルヴェーダの良いところは、
病院に通わずとも、自宅にある食材で体調を整えることができる『家庭の医学
おりものシート使ってる？
こんにちは♩フェムケア講師のELLYです。
女性の皆さんは、毎日おりもの出ていますか？毎日は、出ていないでーすという人
おりものシートが欠かせないくらい量が多い人
なんか下着汚れるからシート使っているけど量とかは気にしたことがないです。
って人。
『自分の体に興味を持つ』ことからスタートしよう♪
例えば毎日排便していて、トイレの中を見ていますか？
うんちの大きさ、形、匂いなどを見てください。
ayurveda古典書が面白い
こんにちは、フェムケア講師のELLYです♪
アーユルヴェーダってご存知でしょうか。
ヨガと同じルーツ、5000年ほど前にインド発祥の伝統医学🇮🇳
有名な『古典書』というものがありまして、
その和訳本が、現代人にとっては、
めちゃめちゃ面白いし、なるほどなーが詰まっているんですよね。
アーユルヴェーダ的、健康な条件とは？
①身体内のドーシャバランスがとれている
②7つのダートゥが正常に生