アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア
ヨガを語る、ヨガと生きる 健康で有益な人生へ導く日々の知恵。 ヨガ哲学から考える 毎日の出来事をつらつら✏️✨
健康とは？幸せな人生とは？インドの伝統医療であるアーユルヴェーダの知恵から 自分の体質を知り、体質に合った食生活、睡眠、運動などアドバイス致します。
男子2人、可愛いくて仕方ない♥️ ヨガインストラクター的、育児方法 アーユルヴェーダを取り入れた、免疫力を整える食生活など
ヨガのこと
食べるもので体は作られる 食べるもので思考も作られる 私を構成してくれるランチ❤️
1人１台以上のパソコン、スマホを持ち歩き 誰でもカメラを持っているからこそ 良いことも、悪いことも すぐに拡散され、たくさんの方々に届けることができる時代。 【物質的豊かさ】よりも【情報の豊かさ】が 生き残りに必須になりましたよね♪ わかりやすく、土の時代から 風の時代へと変化した2019年末から いよいよ4年がたち、新しい基準に 3割の方が慣れてきたのでは、ないでしょうか？（この割合は、わたしの見えてる世の中） 持ち家より、シェアハウスや賃貸 高級ホテルより、airBや
少し早めに羽田空港に着いて コーヒー飲みながら本を読むのが好き♡ みんなスマホと睨めっこ 搭乗前に、慌ててパソコン作業してるスーツの皆さん 大荷物を抱えてるのに、最後の最後まで お土産を買い込む人 旅の前にワイワイお菓子広げてる学生さん 機内の座席を選ぶ時は、海外旅行なら 絶対通路側を選ぶ トイレに立つ時に、隣の人の足を踏まないか 緊張しながら歩くのがイヤだから。 国内線なら、2、3時間はトイレに立たないでも 大丈夫だから窓際を選ぶ。 みなさんは、どういう基準で
消臭するためのファブ◎ーズとか タッチでポンで1日香らせる柔軟剤とか 百貨店の化粧品コーナーとか 頭がおかしくなりそうなくらい臭いです。 おじさんの汗臭さと同等レベルの不快指数。 これさ、気づいてない人が多いことが問題。 【香害】という言葉がもっと広がるように 日々インスタなどで発信している#フェムケア講師ELLY です。 という私もね8年前まで使ってましたよ 合成香料。 トイレに芳香剤を置いてたし 良い香りだと思って、ロクシタ◎のハンドクリームをプレゼントしたりしち
喉の調子が悪くて、寝てる間も咳が止まらなくなってしまった。 アーユルヴェーダを学んで実践していると、このような不調が起こった理由が瞬時にわかる。 不調が出た時は、３ヶ月前にさかのぼります。 忙しい毎日の中でタスクが、かなり増えて 記憶が薄っすらなくらいバタバタしていたなぁ・・・ 新たな講座の準備のためにスライド作り、動画撮影、編集 ワクワク、新しいことへのチャレンジで『やる気満々！』 全部早くやりたい！と欲張っていたんですよね。 先日の生理前に久しぶりに頭痛があり気
Ayurveda『インド最古の医学』では人生のすべて、宇宙、スピリットの話まで 人間が一生のうちで学びきれない、理解しようにも時間が足りません。 フェムケア講師ELLYの得意分野は アーユルヴェーダの中の『美容法』『食事法』について♪ 私はVata＆Pittaの体質なので 肌が薄く敏感で乾燥しやすかったため、化粧品の質にこだわって いろんなものを試しては、やめての繰り返しをしていました。 ストレス、便秘、甘いものの食べ過ぎでニキビ 悩まされていました。 妊娠するまでは
どこでも寝られるタイプ、という人を羨ましいと 思うくらい 移動中とか、待ち時間とか寝られないんだよねーって 思い込んでました。笑 自分の家じゃないと熟睡できない・・・とか思い込んでいました。 ここで寝た方が、次の行程がスムーズだな。とか 考えるから寝れないだけで それらを手放し、次の行程をギッチリ決めずに 気持ちが良い方へ、ただ進む ワクワクを大切にしていると 体も頭もリラックスできて、ストンと寝れるようになったの。 夫も子どもも、どこでも寝れる人たちで 電車移動の時
買うか、買わないか悩む人、手を挙げてー！ レストランで、Aを頼んでから、やっぱBにしとけばよかったなーって思う人、足挙げてー！笑 【人生は有限で悩む時間が1番のムダ】と思ってる せっかち女です。 私の買い物、めちゃくちゃ早いよ！ お店に入った瞬間、置いてあるものの中から エネルギーで感じて、吸い寄せられる方向に歩きます。 お店に置いてあるもの、全部見たくなるでしょ？ それもしないの。 この棚には、素敵なものがある気がする！という感覚で見る。 このコーナーは照明が当た
久しぶりの1人成田空港♡ うきうき早めに到着して朝ごはん食べながら 機内持ち込みするファッション雑誌を選んだ。 読書はするけど、雑誌は美容室でしか見ないのでとっても新鮮。 SWEETとVERYにしてみた♪ なにを買い物しよーかなー？の目線じゃなくて 雑誌ってさ『ブランディング』『商品の見せ方』 『写真の撮られ方』の勉強になるんだよね。 SWEETは20代後半、甘可愛コーデ好きの女子向けで これから結婚を控えているから、ウェディングドレスとか婚約指輪💍のページがあったり
『生命の選別」人間が手を下してはいけない領域の気がしていて この本を読みました。 私は今年で35歳となり、もし妊娠したとしたら『高齢出産』と呼ばれる年です。 妊娠初期の母親の血液から、お腹の赤ちゃんの染色体異常を調べる技術が開発 2013年に導入された。 私は2011年に長男を出産しているため、その時はそのような検査があることさえ知らず 2013年次男を出産するときは、テレビニュースで取り上げられていた 『出生前診断』のことを見て知った。 25歳だった私には関係ないこと・
なんで学校で教えてくれなかったんだろうね。 親とか、親戚に『将来の夢はなーに？』と聞かれるけど、具体的な夢の叶え方って教えてくれなかったでしょ？ しかも、親が言う『夢』って、なりたい職業の話で 例えば『毎日遊びながら暮らしたい』みたいな夢を語った瞬間に 『それは難しいねー』とか言って子どもの夢を潰す大人ばかり・・・ だから 夢を語れない大人が大量生産されているんだよね。 Q.あなたは、100万円自由に（３日間のタイムリミットあり）使えるとしたらどうする？ すぐに答えら
こんにちは、フェムケア講師のELLYです 女性の体の健康のために、楽しく性教育をしています♪ ちつのマッサージで、思い込みブロックを外して 子宮に溜まったインナーチャイルドを癒して 自由に、私らしく、女性ホルモンの波を乗りこなせる人を増やしたい！という 想いで活動中。 私自身も『女性』としての生きづらさを感じて苦しんでいた。 『なんで女性だからって家事育児を主体でやらなきゃいけないの？』 『なんで女性の方が腕力が弱いからって男性に従わなきゃ行けないの？』と 子供の時から
パッと見て、元気そう！とか 美しい、オーラがある！と感じる エネルギー高い方っていますよね♪ その美しさは『造形』というより、内側から湧き上がるパワーのようなもので 化粧しても、ブランド品を身につけていても 溢れてない人もいて Tシャツ、ジーンズ、すっぴんでも ふわふわーっと色気か出ている人もいる。 ヨガ哲学的にいうと（プラーナ）です。 生命エネルギーが高い人は •リンパ液、血液の巡りが良い（滞りない） •ツヤ、ハリがある（肌質、髪、声） •前向きに学びを続けている
ずーっと続けていくつもりなのかしら 『マスク生活』 ワールドカップも終盤で、世界では大きな声援をしたり抱き合って喜んだり、選手の笑顔や悔しい顔、観客の熱狂を見ても気が付かない？ マスクのような薄っぺらい布一枚で感染予防できているなんて、まだ信じてる？ 日本人＝マスク信者 しがみついて、離れない執着心があるよね。 私はフリーランスで働いていて 『マスクの強要』をされるストレスから解放されたくて、オンラインでの仕事を増やしました。 対面レッスンの素晴らしさ、楽しさも知っ
こんにちは#フェムケア講師 ELLYです♪ 日々仕事や育児に追われていると スーパーでいつも同じ食材を買っていたり 定期便を頼んでいるから 飽きを感じていたり、しませんか？ 買い物ってね、自分の心と向き合うことだと思ってる。 『いま、何が欲しい？』 『それを手に入れたら、どんな自分になってる？』 生活の質が上がれば、気分良く過ごせる 買い物＝お金が減る って思ってるのなら、そのブロックは外した方が良いよ♪ お金はね、あなたが誰かから感謝された量が 数値化されたもの
『ミソカモウデ』毎月３０日（２月は２８日）に、あなたの近くの鳥居のある神社に行こう。 鳥居に入る前に１礼しよう、手を洗い清め、300円のお賽銭 深呼吸をして心を鎮めて合掌し、自分の名前住所『干支』をいうと良い。おみやの鏡が見えるなら、それに移る自分を見ること。鏡がない場合は目を閉じよう。 今月起こった良いことを、 できるだけ多く心の中で思い出し１つずつに『ありがとうございます』と感謝する。 その感謝のエネルギーを全身に広げ 最後に『ヤワタヤワタ』と声に出してつぶやく
アーユルヴェーダってご存知でしょうか。 インドの伝統医学で『生命の科学』という意味を持つ、健康法だけでなく哲学でもあります。 こんにちは、フェムケア講師のELLYです♪ 私はオンライン（ZOOM）で９０分のお食事カウンセリング＆アーユルヴェーダの体質に合わせたメニューのご提案をしています。 ご予約の後→公式LINEにて『事前カウンセリング』を行います。 当日のお話をスムーズに進行するため♪ そして当日は、事前カウンセリングの内容を詳細に伺います。 例えば『睡眠途中に起き
