夜中の授乳で寝不足の気だるい日が続く。本当にHP0の時は寝るに限るけれど、気だるさが続くときは、日に当たってお散歩など体を動かした方が自律神経が整う感じがする。

👶が無事に生後2ヶ月になりました🤗出産後からほぼワンオペ育児は本当に大変😅💦だけど、だんだん笑うことが多くなった娘の笑顔で頑張れる😊

夜間対応頑張ると言いながら気づいたら4：30で焦ったー💦👶🏻オムツ変えて急いで授乳💦寝る時間いつもより遅くなった分目覚めるのも遅くなるって体内時計しっかりしてるなー😂気をつけよう。

久しぶりにパワーメーターをつけたら、L2下限をキープするのが限界だった。 もう少しは出てるだろうと思ったのに...まあ焦らずいこう

こんにちは！youkaです！産後59日にてスポーツ現場での仕事復帰となりました。コロナの影響で大会観戦が出来ず、練習試合が3年の選手達を直接みれる最後の試合となってしまいました。卒業生もほとんど見に来ていて会うことができ、嬉しい再出発となりました。スポーツは心を豊かにします。