正月太り解消の新常識！正月太りリセットの秘訣！健康的に痩せるためのセミナー！無理なく健康的に！
正月太りからの脱出！無理なく健康的に痩せるための第一歩
おいおい！
今日は12月29日
まだ年末だよ！？
正月になってないよ？と思った方
もう太り始めていませんか？
「正月太り」って
正月になったら太るんじゃないんですよ…
お正月が終わり、
鏡餅を片付けながらふと鏡を見たとき、
いつもより顔が丸く見える…
なんとなくカラダが重い…
これって現在進行形の事象の結果に過ぎません…
思い出して下さい。
何度も行った忘年会…
何食べました？
どれだけ飲みましたか？
デザートは？
クリスマスケーキとご馳走
年末休みになってゆっくりどこかで外食
そして正月
お節料理、正月の豪華な料理、お酒
新年会…
何日もの超超超カロリーオーバー…
年末年始から
総カロリー何キロカロリー食べたでしょうか？
生活習慣の乱れ…
これら全てを総称して
「正月太り」というだけなんです。
もう「正月太り」は始まっているんです。
もし正月太りがピンと来ないなら
年末年始カロリーオーバー祭りです…
たくさん食べれて
たくさん飲めて
楽しい時間を過ごすことは
素晴らしいことです。
でも太ると
自分責めしませんか？？？
太った自分を責め…
いっぱい飲み食いしてしまった自分を反省し…
その思考、感情がストレスだし
自己肯定感を爆下げすることで
さらなるストレスになる…
太っている間中、ずっと
自分を責め続ける…
だから「正月太り」は、
早めに対処した方がいいんです。
正月太りはリセットできます！
大丈夫！安心して下さい！
しかも、激しい運動や厳しい食事制限なしで！です。
正月太りを放置してはいけない理由
「まぁ、しばらくすれば元に戻るよね。」と思うかもしれません。
これは30代までです。
もし、あなたが40代を超えているのであれば
正月太りを放置したままでは、
その増加分が、
地層のように毎年堆積していくことになります…
まずは正月太りの増加分を
素早く元に戻すことが
体重増加を止める大きな一手なんです。
そしてこの正月太りからの脂肪増加は
結果として、
カラダに少しずつ負担が積み重なり、
以下のようなリスクが増大します。
1. 高血圧や血糖値の上昇
正月太りによる脂肪の蓄積は、
血管に負担をかけ、血圧を上げる要因となります。
また、糖分の過剰摂取は血糖値を不安定にし、
糖尿病予備軍となるリスクを高めます。
2. 疲れが取れにくい慢性疲労の悪化
余分な体重は心臓に負担をかけ、
エネルギー代謝の効率を低下させます。
その結果
慢性疲労がさらに悪化し、
日常のパフォーマンスが低下してしまいます。
3. ココロのバランスへの影響
体重が増えると、
「痩せなきゃ」というプレッシャーや
自己嫌悪に陥ることがあります。
これがストレスになり
さらなる過食や
不規則な生活を助長し、
さらに悪循環に陥る可能性があります。
ダイエット成功のカギはマインドセットの変化
巷にあふれるダイエット法
栄養学に基づいたもの
運動を中心としたもの
サプリメントや置き換え食…
どれも一見効果がありそうに見えますが、
それらは一時的な手法に過ぎません。
本当に健康的に痩せ！
リバウンドを防ぐには！
「マインドセット」を変えることが重要です。
マインドセットが変わらないままで、
いくら手法をいろいろ変えても
リバウンドするのは当たり前なんです。
例えば
・ 運動が嫌いだった人が、
「運動しないと氣持ち悪い」と感じるようになる。
これは体重維持、痩せていきます。
でも、運動嫌いな人が、
運動嫌いなまま、
仕方がないから運動している場合では
すぐ運動しなくなります。
同じく
油っぽい食事が大好きだった人が、
「胸焼けするからもういらない」と思えるようになるまで変わると
体重維持、痩せていきやすいです。
でも油っぽい食事が大好きで
でも痩せないといけないから
大好きだけど超我慢しているというマインドセットなら
ちょっと氣がゆるむと
すぐに食べますよね。
今日くらい良いかって、なりやすいですよね…
マインドセットを変えること
これがリバウンドしない
ダイエット成功者に共通する「変化」です。
ただマインドセット（思考、考え方）は
無意識に
長年当たり前のようにしていることなので
自分では氣づきにくい。
う〜〜ん、氣づけないです…
マインドセット系のセミナーに
何度も行って
ワークなどを何度も何度も繰り返し
自分の思考を
何度も何度も深掘りをしていくと
少しずつわかることもあるのですが、
ほとんどの場合、
そこまで自分のこと
深掘りしないので、
自分では氣づけないと思って下さい。
残念ながら…
そんなに簡単な領域ではないんです。
だから今も
ダイエットジプシーが非常に多かったり、
世界中、どこでもダイエット産業が
大きなビジネスマーケットであるのは
そう言うことです。
根本を改善させずに、
スキル・手法ばかりを伝えいているんです。
その方が儲かりますからね…
簡単ですからね…
そのダイエットスキル・手法にハマった場合は、
当然、ダイエットに成功します。
❇︎ハマったというのは、
たまたま適応したということです。
運動不足で太っていた人が、
運動したら痩せたという意味です。
スキル、手法にハマって
ダイエットに成功した場合、
自分にとても自信がつく場合があります。
そんな人は、
自然とマインドセットが変わる場合があります。
マインドセットが変わっているので
リバウンドしにくかったりします。
ダイエットスキル・手法にハマって痩せても
マインドセットが変わらない場合があります。
その場合は、一時期だけ痩せて、
またリバウンドします。
当然、ダイエットスキル・手法にハマらなかった人は、
結果は出ません…
嫌いなもの食べても…
多くの人が効果があるものであっても…
凄く頑張っても…
とても苦しい思いをしても…
スキルと手法が、
その人に合ってないので、
そもそも結果が出にくいですし…
もしくは結果が出たとしても
すぐにリバウンドしてしまうんです…
これまで何度もダイエットしてきている人は、
色んなスキル・手法をしてきているはずです。
スキル・手法で
結果が出ないことは
経験上、身に沁みていると思います。
スキル・手法にもう走らないことです。
では、何をすれば良いのか！
それをお伝えするオンラインセミナーを企画しました。
セミナーの内容
今回のセミナーでは、以下の内容をお届けします
1. 正月太りをリセットする3つのポイント
「正月太り」のメカニズムを知り
その上で、「正月太り」をリセットする方法をお伝えします。
ちょっとしたことですが、
知らない方多いです。
そして、それを実践している人、もっと少ないです。
ということは、知って→実践すれば、
「正月太り」をリセットできるということになります。
2. 極度な食事制限なし、激しい運動なしのダイエット法
食事制限なし
激しい運動なしで取り入れられる
具体的な方法をお伝えします。
忙しい日常の中でも
無理なく続けられるアプローチをご紹介します。
3. 4ヶ月で17kg減量した実例紹介
67歳女性が成功したダイエットの実例を通して、
健康的に痩せるヒントをお伝えします。
4. マインドセットを変える方法
リバウンドを防ぎ、
自分に合ったダイエットを見つけるためのマインドチェンジのコツを解説します。
あなたの「痩せない理由」に氣づくセミナー
ダイエットがうまくいかない原因は、
食事や運動の方法だけではありません。
・知らないうちに自分の習慣を邪魔している
「ダイエットキラー（無意識の阻害因子）」
が潜んでいるかもしれません。
・家族や職場の環境が原因
・間違った常識や習慣に縛られているかもしれません。
このセミナーでは、
そういった「自分を止めているもの」を見つけ出し、取り除く方法を考えます。
新春特別価格で今だけお得に参加！
日時
2025年1月5日（日）PM 20:00〜20:30
開催形式
Zoom（オンライン）
※セミナー後1週間のアーカイブ配信あり
料金
通常価格 8000円 →
新春特別価格 1500円
※「Online Program 呼吸と姿勢」メンバーは「無料」で参加できます！
お申し込み方法
▼今すぐ以下のリンクからお申し込みください！▼
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健康的に痩せることは、
単に体重を減らすことではありません。
それは、ココロとカラダの両方を整え、
「健康で充実した人生を送るための土台を作ること」なのです。
そして！
あなたがもし45歳を超えているなら
痩せなければいけないのです。
なぜなら太っていると
生活習慣病になるリスクが高くなるからです。
▼なぜ痩せなければならないか！こちらで詳しくは書いています。
興味ある方はご一読ください。▼
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BODY Change ブレスマスター 矢川 純
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