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心を強くする為のヒント集 

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どうしても人から攻撃されてしまう時、その対処法と心の持ち方。トラウマに向き合った記録
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これまでの振り返り、大切なこと

これまでの振り返り、大切なこと

ついにプレシニアになったパート主婦のMノです。
幾つになっても夢は必要、
今回は「これから叶えたい夢」について書きたいと思います。

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先日、大嶋信頼氏の
「あなたを疲れさせるあの人を『どうでもいいや』と思えるようになる本」
をスーパーで見つけて大根と一緒に買いました。

おでんを煮込みつつページをめくると

大嶋氏はいつも斬新ですが、今回もいきなりの指摘にびっくりです。

そっか、確か

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過去最低!?職場でめちゃくちゃ嫌われてます

過去最低!?職場でめちゃくちゃ嫌われてます

リニューアルオープンのドラッグストアで新人をやっているMノです。

今回は、ただの年取ったおばちゃんではなく、登録販売者の資格(登販)を取ったので、「これでバカにされずに済むぞ」と思っていたのですが、さっそく死にかけてます。

一般的に、新しく入ったばかりだといろいろ聞かれるじゃないですか。
ところが今回は誰も話しかけて来ないんですよ。
挨拶以外に世間話も会話もなし。

私の後にも新人が数名入って

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ドラッグストアの仕事

ドラッグストアの仕事

「主婦に人気の資格」として上位にある
「登録販売者」
 どんなことをするの?

と思ったら、なんのことはありません。
スーパーと同じレジと品出しです。

パートでも2年ほど働けば、薬を管理できる「管理者」になれます。
それまではひたすら働くのみ。

今やドラッグストアはコンビニであり小型スーパーですから、仕事内容は変わりません。

ただ、会社によっては、ドラッグストア内の調剤薬局で医療事務として働

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人の攻撃をかわす方法、それはトラウマを無くすこと

人の攻撃をかわす方法、それはトラウマを無くすこと

最近、なぜか自分の考えを裏付けるような動画や本に出逢って驚いています。もしかして、引き寄せている?
そこで今日は、

私が実感してることは、
まさにこれや!🤩

という動画を見つけたので、2つご紹介したいと思います。

テーマはズバリ、

嫌なあの人から
攻撃されなくなる方法今までにも沢山の本やネット記事で扱われていることですが、その代表的な方法といえば、

スルースキルを身につける、
アンガー

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引き寄せてます‼️ほんとにびっくり

引き寄せてます‼️ほんとにびっくり

お店で働いてる57歳、シニア街道まっしぐらのパート主婦、Mノです。

実は、今、私の周りでほぼ奇跡?みたいなことが起こってます。

どんな良いことが起こってるの?

いやいや、それがね、
良いことばかりじゃないんですよ。

「信じられない」くらいの悪いことが起こった後に、それがきっかけで「嘘でしょ」というくらいびっくりなことが起こってるんです。

表裏一体、まさかの引き寄せ?

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そもそ

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「運がいい」自分になる方法、それは……

「運がいい」自分になる方法、それは……

いい歳したオバチャンが、痛過ぎる実体験の中で「ほんとに良かった!」という方法を紹介していくこのシリーズ……
いや、シリーズなのか?😳

偶然目にしたので読んでみた、というのも何かのご縁、ぜひ、最後まで読んでいってくださいね。

今回は
「運を良くするにはどうしたらいいの?」
というテーマでお送りします❗️

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長く引っ張るのは苦手なので、いきなり結論から言いますね。
その方法はズバリ

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仕事を続ける上で必要なもの、それは会話だと思う話

仕事を続ける上で必要なもの、それは会話だと思う話

51歳でパートに出て以来、今まで12回ほど職場を変わったんですが、私の場合はその理由がほぼ
「会話できる相手がいなくなったから」

仕事の内容よりも、話し相手がいなくなったタイミングで辞表を出しているんですね。

そっかあ、自分は話し相手が欲しくて仕事に出てるんだ……

子供達は成人してろくに会話もないし、旦那は単身赴任だし、かわいい猫もワンコもいなけりゃ習い事もない。転勤生活が長すぎて友達とは疎

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何かになりたいより、どう生きたいかで人生はできているのかも

何かになりたいより、どう生きたいかで人生はできているのかも

今朝はとっても素敵な記事を見つけました。

これだよこれっ、私もこういう人生を生きたいの!!
でも、できない……それはどうして?

私はずっと、世間に認めらる何モノかになりたかった

親に愛されたかった、優しくして欲しかった。
だから親の望む理想に少しでも近づこうと努力した、というよくある話です。

学生になってからは、親友という存在に憧れていました。
相手にとって大事な存在になりたい、その人の望

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HSPとは真逆のHSSを持つタイプ、「刺激追及型HSP」の57歳パートが「働き方」を考えてみた

HSPとは真逆のHSSを持つタイプ、「刺激追及型HSP」の57歳パートが「働き方」を考えてみた

※繊細で刺激に弱いのがHSPと呼ばれる繊細さん

それに対して真逆の気質。刺激を求めるタイプの人間、それがHSS。
「high sensation seeking」の略で「刺激を大いに求めること」の意味だそうです。

「変化による刺激、目新しいことによって刺激を受けることを好み、その体験を得るためには少々のリスクも厭わない傾向がある」

(いや、私ってまさにこのタイプじゃんっ)

でも、人の感情に

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好きなことをするためには避けて通れない!嫉妬対策

好きなことをするためには避けて通れない!嫉妬対策

いよいよ、13回目の転職⁉️

ということで、まずは対人関係のストレスから。
どういう行為に対して嫌だと感じるのか

私の場合は、

「求めていないアドバイスをされる」
「愚痴ばかり聞かされる」
「いきなりキレられる」
「正論を並べて文句を言われる」

最近は、パワハラ問題に取り組むのは当たり前、「人のやる気を引き出すコミュニケーション力」を高めようとする会社も増えてきました。

ただ、パートには

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気をつけて、笑顔でメンタルをえぐる人・ステルス攻撃と対処法

気をつけて、笑顔でメンタルをえぐる人・ステルス攻撃と対処法

パートとして働く私が今、職場を変えながら必死に実践していること、
それは

「攻撃されないようになること」

攻撃されやすい人の特徴は

なので、
堂々とした態度で、毅然としているのがベスト

ある精神科の先生は「自衛官になったつもりでクールに振る舞おう」と書いていましたが、どうやらそれしかないようです。

ただ、「自信があり過ぎてやたらに目立つ」場合も叩かれますよね。

そこで、いろいろなネット

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心を元気に!トラウマから解放されるSOCという対処法

心を元気に!トラウマから解放されるSOCという対処法

もし、命の危険にさらされるようなストレスを受けたら、それが一生トラウマになって消えないかも……

そんな疑問に答えてくれる本を見つけました。

環境で学問的な研究結果と臨床データからメンタルの健康を維持するための処方箋。
ストレスマネジメント専門家、公認心理師、の船木彩乃さんの著書、
それがこちら↓

読んだら心が楽になる、というものではありませんが、「首尾一貫感覚」という理論がとてもシンプルでわ

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ハラスメントに「言い返す」力〜専門家の本で検証してみた〜その1

ハラスメントに「言い返す」力〜専門家の本で検証してみた〜その1

「鏡よ、鏡、この世で一番メンタルを削られる争いってな〜に?」
かつては嫁姑のバトルでしたが……
「今は違うの?」
職場のハラスメントではないかと。

夫の親と同居しなくてもよくなったこの時代、家の主人をめぐる嫁と姑の争いはなくなりましたが、職場に行けばやっぱり主導権の取り合いがあります。特に女性の多い職場は陰湿になりがち。

最近は、未婚のお局様より、子育て中のママ管理職の方が圧倒的に強いです。「

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ハラスメントに「言い返す」力〜専門家の本で検証してみた〜その2

ハラスメントに「言い返す」力〜専門家の本で検証してみた〜その2

前回からの続きです。

それではさっそく、実例をもとに検証していきましょう。
わかりやすくするために、次のような設定で話を進めてみたいと思います。

エピソード1

働き始めてすぐ、ハルさんは先輩パートのフジミさんにレジを教わることになりました。

先輩フジミ
「レジの経験はあるの?」
ハル
「はい、前の仕事でもレジをやってたんで」

そのまま1時間ほどレジ操作を習い、経験もあるのでほぼ問題なしと

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