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心とカラダを整える

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Sawa's Story27~自分を生きる~

Sawa's Story27~自分を生きる~

実は、
初めて命を授かったときは、
「守り抜く!」という気持ちが本当に強かった。

目に見えないほどの生命が
自分のおなかに宿るなんていう経験をしたことないから

その小ささや儚さに
怯えていた。

だから、
いろいろな制限を自分に課して、
むしろ、歩き方や動きさえもゆっくりになるような(汗

だけど
そこまで大事にして守り抜こうとしていたのにもかかわらず
流産したという経験があるからこそ

むや

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Sawa's Story26~それは突然に~

Sawa's Story26~それは突然に~

これでもか!

というほど、
ヨガを学び、
ヨガを実践するをする日々になりました。

ヨガに身も心も投じているので
本当に
穏やかで快適。

あ。
周りが経験豊富なバリバリのインストラクターの方々
だったので

そんなのデキマシェーン(×_×)
という、
落ちこぼれ感、劣等感は
たまにあったけれど(爆)

総じてこの期間

自分が変えられるものに
集中出来ていました。

言い換えると

出来ること

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Sawa's Story25~究極の選択~

Sawa's Story25~究極の選択~

ヨガのレッスンを毎日のように受けていく中で、

・このポースはどんな効果があるんだろう?
・どんなことに気を付けると、さらにいいんだろう?

と、
思っていることが増えました。

そして、
ヨガのことを詳しく知りたい!
自分でも出来るようになりたい!

という強い思いに変わっていきました。

だけど!!

私には、
子どもを授かりたい!という
大きな望みがありました。

当時、
私が学びたいと思っ

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Sawa's Story23~進むんだ~

Sawa's Story23~進むんだ~

流産により、
とことん落ち込みました。
絶望しました。

だけど、裏を返せば
強く強く赤ちゃんを授かりたいと
心の底から望んでいたということ。

だから、
時が経ち
1歩ずつ前に進み始めました。

前提として
赤ちゃんは授かるものだから、
本当に授かれるのかどうかは
神のみぞ知るところ。

だけど
全てが神のみぞ知る、
コントロール外のことなら
「待つ」こと、「祈る」ことしかできない。

そうじゃ

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Sawa's Story22~病気を作り出す~

Sawa's Story22~病気を作り出す~

前回、悲劇のヒロインが登場しました。

待望の第一子を授かったところから、流産。
来る日も、来る日も絶望を感じていました。

さらに、

身体を回復させるために、
次の妊娠まで半年ほど開けた方がいいと指導され
授かるまでの道のりの長さにも、途方に暮れました。
(今振り返ると、
半年は短いよって言いたくなる気持ちもありますが)

結局ここから約2年ほど、
授かるために奮闘することになりました。

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Sawa's Story20~身体改革の始まり~

Sawa's Story20~身体改革の始まり~

2度目の手術を終えました。

正直なところ
後になって
手術をしたことを
後悔することもありました。

腰椎椎間板ヘルニアは、
根本的に身体を変えていけば、
手術をしなくとも
症状をなくすことが出来ることを後から知ったからです。

手術後の癒着による症状や
身体が弱いまま症状だけ取り除いた弊害など
身体を整えていこうとする過程で
後出しじゃんけんのように知りました。

でも!!

当時は、藁にもす

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Sawa's Story19~ツケが回ってきた~

Sawa's Story19~ツケが回ってきた~

悪夢の日々が再来しました。
デジャブかな?と思いました(汗)
夢であって欲しいと願いました。

▼お察しの通り、このツケが回ってきたのです

脚が痛いッ!!

無視できないほど
痛いッ!!!

明らかに、
数年前にサヨナラしたと思っていた痛みが蘇ってきた。

夢ではありませんでした。

/
腰椎椎間板ヘルニア再発です。
\

振り返ると、
小さな違和感ありました。
身体は必死に声をかけてくれていた

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自分の時間なんて、取れないよー!

自分の時間なんて、取れないよー!

一生懸命で、頑張り屋さん、優しくて、人想い。

 

もしかすると

そんな人は、
自分の時間を削ってでも、〇〇のためにと頑張ってしまう。

 

たくさんの与えられた「役割」を全うしようとしている。

親として、女性として、社員として、、、

 

 

自分の時間なんて、
取れないよー!!あなたは、こんな風に思っていませんか?

「〇〇が終わったら」

「もし、時間が出来たら」

「子どもが早

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プラスαなんて、考えられない

プラスαなんて、考えられない

自分のため何かした方がいいのは知ってるし、やった方がイイに決まってる。

 

だけど

 

そんな余裕も時間もないのよーーーー

 

本当に、
そうですよね子育てしていると、

子どもが主軸となる生活になっちゃうことが多いし、コントロール不可能なことも多い。

家事はエンドレスだし、いくらやっても、終わりはナイ。

だから、あれもこれもまだ終わっていない・・まだやらなきゃ、これもやらなきゃ。

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やっぱり、やめます!

やっぱり、やめます!

きちんと表現すると

やっぱり!

もっとワクワクすることを思いついたので

日常生活の中でで運動が習慣化する「チャレンジ部」の募集をやめます!

生活習慣を整えたい!
運動習慣をつけたい!

そんな風に思うのって、それぞれのタイミングがある。

「思い立ったが吉日」とも言うけれど、

あなたのやる気が出たタイミングで、いつでも始められる環境を作ることにしました♪

しかも

より日常に落とし込む

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実はヨガ?

実はヨガ?

4か月ぶりに、ジムに行けた!!
マスク着用が必須なので息苦しさはあったけども

あ"ーーーーーーーー!
集中できたっ!!!!!!

場所と服装と雰囲気が
私に運動するスイッチをいれ、集中に導いてくれる。
自宅でするのとは違う。
周りの騒音が消え、ひたすら自分との会話。
身体のどこに響きがあるか丁寧に確認する作業を続けていく。

つい先日、「ヨガをやっているときに、色々考えてしまうから最近はダンスな

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THE 運動不足!

THE 運動不足!

運動を習慣にすることは
健康に生きるために必要なこと。

ジョギングをしたり
ストレッチをしたり
スポーツジムに通ったり

方法はたくさんあるけれど
現実的にはそんな時間も取れなかったり
日々の生活だけで疲れてしまって
運動する気持ちになれない時もあります。

「運動はした方がいいのは知ってる」

筋力が落ちると疲れやすくなるし
肩こりやむくみの原因にもなりますしね。

「でも、それ以前に疲れてる

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痩せたい人が、最初にすべきは〇〇だ!

痩せたい人が、最初にすべきは〇〇だ!

最初にズバッと言っちゃおう。

痩せたいときに、
運動だけしても、痩せません。

やせられるほど、
運動できる時間も体力もナイ。

運動は、

プニッとしたものを引き締めるために、
健康・体調をよりよく維持するために、
体力をつけるために・・etc

やります。

まず、腸を整えるべし!
【人生最後のダイエット】に詳しく書いていますが

痩せるには、、

痩せ体質になることが必要不可欠!!

その

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え?逃がすの!?

え?逃がすの!?

我が家は、福岡に引っ越してきて、約1年経とうとしています。
(また春先に遠くに引っ越ししそうな気配が・・(°°;))

今、住んでいる家に決めた大きな要因は、「近くにとてもきれいな小川があること」

昨年の春から秋にかけては、毎日のように子どもたちと川に行き過ごしていました。さすがに11月終わり頃まで川につかっていたら、風邪引きましたけど(笑)

でね

その小川には「メダカ」が生息しているんです

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