THE 運動不足！
運動を習慣にすることは
健康に生きるために必要なこと。
ジョギングをしたり
ストレッチをしたり
スポーツジムに通ったり
方法はたくさんあるけれど
現実的にはそんな時間も取れなかったり
日々の生活だけで疲れてしまって
運動する気持ちになれない時もあります。
「運動はした方がいいのは知ってる」
筋力が落ちると疲れやすくなるし
肩こりやむくみの原因にもなりますしね。
「でも、それ以前に疲れてるんだもの
だから続かないし…
毎月毎週決まった時間にレッスンってのも
合わせるのはストレス」
ほんとそうですよね。
日中だけでなく早朝や寝る前の少しの時間や
動画でレッスンなんかがあると
合うものがあるかもしれませんね。
「それに、元々運動音痴でね。
人に見られるのが恥ずかしくて
教わる勇気がないからね」
できない不安な心まで
サポートしてもらえたら嬉しいですよね。
実はSawa's Styleの３つの特徴は
①ヨガの時間の提供だけではなく
普段の生活の動きに取り入れられる。
簡単な運動習慣からお伝えします。
できることだけをする。
あなたに合わせた、
無理しない習慣をサポートします。
②ヨガのレッスンは早朝や夜
オンラインでの開催ですので
自宅でのリラックスタイムに利用できます。
お忙しい方のためには動画でのレッスンも。
続けやすい環境をサポートします。
③続けられると自己効力感が上がります。
自分の自信に繋がりメンタルの安定や
ストレスの軽減にもなります。
さらにメンタルコーチとしても
運動だけでなくやりたいことやありたい未来に
進むためのサポートをします。
ここまでお読みいただいて
興味を持ってくださると嬉しいですし
・気軽に簡単続けられて
しかも効果のある運動をして
健康になりたいなんて
虫が良すぎるんじゃないですか？
・オンラインのレッスンで
きちんと自分の体を動かせるの？
直接見てもらわないとだめなのでは？
・本当に運動苦手で傷ついてきたし
先生と接することで比べてしまって
さらに自分に自信を失うのでは？
そんな不安もあるかと思いますので
まずはこちらの無料診断をご提供しています。
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