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日常活性化計画

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インナーを買い始めた2024秋

インナーを買い始めた2024秋

秋の朝は憂鬱だ。着る服がないからだ。

「秋服持ってないんだよね」、「毎年秋を過ごしてるのに何着てたか忘れちゃうよねー」と、毎年必ず言葉を交わす。

秋服の存在は忘れられる。そして一昨日着た服と同じものに手を伸ばす。

秋服ではプルオーバーが好き。1枚でそれっぽく見えて楽だからだ。

しかし、それだけだと服のバリエーションが増えていかないことに気づいた。似たようなデザイン、色の服を買うのはもったい

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日常活性化計画〈自己メンテナンスのすすめ〉

日常活性化計画〈自己メンテナンスのすすめ〉

私の周りでも、ウェルビーイング、ご自愛といった言葉が聞かれるようになった。
「自分へのご褒美」的な意味だと捉え、日々自分なりに実践をしてきた。
しかしアラサー、ご褒美で嗜好品を与え続けるだけでは、どことなく満足できない。
それよりも日々蓄積される疲れの方が上回るのだ。今必要なのは、「メンテナンス」という観点である。
それを実践してみた記録を残しておこう。

自己メンテ導入のきっかけ「機嫌が悪い私」

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日常活性化計画〈ナイトルーティン作り編〉

日常活性化計画〈ナイトルーティン作り編〉


人よりだらけすぎているのかも?!平日夜を有意義に過ごすことが苦手だ。
特に風呂に入ることが苦手。本当に嫌で嫌で仕方ない。
入らずして寝ないというポリシーはあるものの、汗だくですぐにでも汚れを落としたい状況でなければ、大きな見えない壁が立ちはだかる。

私のだらだらライフはこんな感じ

ご飯の後、1話だけと決めたはずのドラマを2話も3話も見続ける。
会社の飲み会の帰宅後、コートを着たまま床に座り込

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日常活性化計画〈脱SNS編〉

日常活性化計画〈脱SNS編〉

脱SNSをしていきたい。本気で。
ギリZ世代からは外された私だが、SNS漬けの人生である。
無意識で開いては無心で投稿を眺める。しかし費やした時間に対して、得られるものは少ない。
この時間を他のことに使えたら、もっと有意義な人生を送れるでしょう。
今回の挑戦はズバリ、脱SNS!

私のスクリーンタイム長すぎiPhoneには、スクリーンタイムという機能がある。スマホ使用時間をアプリごとに計測してくれ

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日常活性化計画〈リベンジ!脱SNS編〉

日常活性化計画〈リベンジ!脱SNS編〉

あらすじSNS垂れ流し生活から脱するため、XとInstagramの視聴時間を減らすミッションを課した。
iPhoneのスクリーンタイムで、XとInstagramの視聴を1日あたり30分と設定。それを過ぎると画面から強制シャットアウト。(※15分ずつ延長ができるよ)
2月2週目で無事に削減成功かと思いきや、
3週目でおもいっきり視聴時間を復活させてしまったのであった。

詳細はこちら👇

2月4週

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日常活性化計画〈23年度ベストバイ10選〉

日常活性化計画〈23年度ベストバイ10選〉

はじめに年末になるとそこかしこで見かける『ベストバイ』記事。
1年のベストな消費を紹介するハッピーなもの。
私は買い物をする時かなり悩んで下調べをする方なので、それを踏まえて購入したものがベストバイと思えることはとても充実度の高いことだと感じる。

2023年、今年はやってみようと思い、
せっせとメモに書き溜めていたものの、見事年末の公開タイミングを逃した。
12月31日、みんなが書いたベストバイ

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