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不安障害がいつまでも治らないと苦しんでいるなら
◉この不安がいつまで続くのかという恐怖仕事の人間関係や日々の生活を頑張りすぎて、不安障害などでメンタルを痛めているあなた。
あなたがもし、不安障害を抱えて毎日の仕事や日常生活で苦しみ悩んでいるのなら。
わたしが全般性不安障害で苦しんでいる経験からお伝えしたいことがあります。
不安な日々と向き合う心がまえがわかり、心が少し楽になれたらと思います。
不安障害の苦しみの大きなものに「この不安な毎
トラウマと病気を抱える生きづらさ〜自己紹介とサイトマップ〜
🍀自己紹介とサイトマップ🍀
「心の凪待ちノート」にお越しいただき、誠にありがとうございます。
はじめまして、なぎのなつと申します。
ここでは、わたし「なぎのなつ」についての自己紹介と、記事一覧のサイトマップを公開しています。
◉自己紹介〜「なぎのなつ」のことこのところ、生きづらいと感じる人の声をテレビやネットの記事で見かけるようになってきました。
理由はさまざまで、わかるわかると大
安心してください。あなたのことは〇〇が、なんとかしてくれる。
◉明日が来るのが不安で眠れない今日もなんとか一日を生き抜いたあなた、こんな思いをしたことはありませんか？
「あんなに一生懸命に頑張ったのに、一から十まで全部否定された」
「これをやらなきゃと動くと、『それ違うと思うんだけど！？』と詰められる」
「ダメ出しされてばかりで、どうしたらいいかわからず動けずにいると『なにボーッとしてるの！』と叱咤される」
なんとか今日一日をしのいで、よく生きて帰っ
不安障害のパニックで死にかけたほんとのハナシ
◉パニックで本当に死ぬことはないのか？パニックで呼吸が苦しくなったりして「このまま死んでしまうの？」と感じる方のお話をよく聞きます。
それに対して、不安障害や適応障害、パニック障害などの「気分障害によるパニック症状」では死ぬことはない、とも言われています。
確かにそれが直接の原因で死ぬことはないのでしょう。
しかし、パニックが大きな身の危険の引き金になることは、十分あり得るのです。
これは
仕事のストレスによる強い不安、Apple Watchに救われる
◉不安障害もち、Apple Watchに救われる仕事に行く前って、とても気分が重くなることがあります。
とくに不安障害などメンタルに強いダメージがあるとなおさらツラいです。
そんな不安が強い時、わたしは「Apple Watch」に救われたことがあります。
『Apple Watchって不安障害にも効くの？』と思ったあなた。
これはまだ、今よりもっと不安障害が強かった頃の話です。
◉仕事前
不安障害は、リラックスして休むことができない
◉不安が強いと休むことすら難しい
毎日を疲れ果てて過ごしていると、休日が待ち遠しいですよね。
日々の溜まった疲れをゆっくり癒して、やりたいことをしたり、または何も考えずにぼーっと過ごしたい。
でも、不安障害がある生活はいろいろと不都合が起こります。
その一つに「リラックスして休むことが難しい」ということがあります。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』全般性不安