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一年で一番消化力が高い冬の時期の過ごし方
こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダ講師のMAMIです。
12月に入りました。予定が色々詰まっていたり、まだまだやることに追われたりして、バタバタと過ごしている人もいるのではないでしょうか。
師走、という言葉がある通り、この12月は誰もが一瞬で過ぎていくとされている時期です。
そんな時期だからこそ、しっかりと滋養を蓄え、身体も心も健康で年末を迎えていきたいところです。
冬は一年の中で最も消化力が
『人生は自分でつくっていく。』
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
先日、公式LINEをチェックしたところ150人を超えていました。日々発信しているアーユルヴェーダやヨガにご興味を持ってくださっている方がこんなに多くいてくださり、とても嬉しい思いです。
ですが、まだまだ敷居が高い、よくわからないと言われているこの分野。
私も最初は、よく分からなくて自分とは関係のないものだと感じていたからこそ、どん
ヨガして、クレンズして、整える〜重だるい身体をスッキリと〜
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
５月になりました。
4月のバタバタもひと段落しGWに入られた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ワクワクするGW。今年は去年や一昨年よりかは外出しやすくなって、心が弾みながら過ごされる方も多いでしょう。
5月病かもと感じたことがある人は「56.3%」そんな５月になると、よく聞く言葉「五月病」
みなさんは5月病に対してどんな
忙しくなる年末を迎える前に、落ち着きと疲労回復を整える術をゲットする
こんにちは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです！
私自身、9月から10月にかけてとってもバタバタと過ごしてきました
朝に作ったチャイを飲みながら、落ち着いてNOTEを更新しているのも久しぶりな気がします
世の中全体がバタバタとしてくる・・・？
嵐のように過ぎ去った2ヶ月
バタバタしていると、さらに頭の中も落ち着かず
目が回るようなハイスピードで駆け抜けたと感じています
こ