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【心理学】第90弾 デビッド・D・バーンズ うつ病から抜け出す手がかり
こんにちは(￣▽￣)ﾉｼ
今日は風が強くて花粉が舞っているのか
鼻のムズムズがとまらない
さび抜きでございます⊂((・x・))⊃
皆さんは大丈夫でしょうか？
花粉症の方にとってはしんどい季節が
来ましたね(￣▽￣;)
さてさて今回のお勉強なのですが
キャリコン試験でも出てきた
認知心理学の先駆者
アーロン・T・ベックさんと深く関わりのある
デビッド・D・バーンズさんについてです( ´ ▽ `
「不安や恐怖の外し方」コトダマ編★
以前記事にした時に書いた、
ライオクの言葉が最近気に入って使っている私です。
自分がやりたいと思っていること、
今集中して取り組んでる事などがあって、
それを出来ている人を見た時、
「すごい！！」という思考の前に、
サッっと、
「わ、自分はこの人よりもダメだ…」
「わ、この人は出来てるのに、
自分は出来てない…」
っていう自分への無価値観や、
焦り、嫉妬などの感情が出てきてしまうよう
失敗してもすぐに諦めない。成功への道は諦めない事にある、継続が重要！
生きている事は、必ず何かにチャレンジしている事と言う事ができます。
わたしたちは、生きているかぎり、何かを継続して行く事が必要です。
この生命を維持するという事も継続の1つです。
それと同じ様に、自分が成し遂げたい事があるのであれば、同じく諦めず継続していく事が大切になってきます。
1、失敗は誰にでもあるそもそも、失敗しない人間はいません。
あのエジソンであっても、アインシュタインであっても、ど
「ライターズ・ブロック」を乗り越えるために脳科学の知見を使ってみよう！〜この脳の謎、説明してください！〜
書くことを疎外しているのは「ジャッジ」じゃないか？説
ここ最近、書くことに抵抗感（というかモチベが下がってるだけかも笑）が生まれてきたので解決したいなと思い、著書『この脳の謎、説明してください！』を読むことに。
本書はテキサス州立大学の2人の脳科学者が書いた脳にまつわる小ネタ集。
40のネタがあり、一部抜粋すると
・脳トレは効果ない！脳にいいのは昼寝！
・モーツァルト効果は、『聴く』んじゃ
女性社会の美容業界に限らず
資生堂の社員時代から美容家の今まで
39年美容に関わってきました。
資生堂に11年勤めていたと言うと
「人間関係大変でしたか？」とよく聞かれます。
「全く大変でなく一生涯付き合える親友も沢山できて本当に楽しかった」と答えますが驚かれます。
驚かれる意味が逆にわからなかったけど、出したモノを受け取る宇宙の法則は完璧♫
どの仕事でも結局変わらない。
ちなみに、私は資生堂ではビューティーコンサル
職場の人間関係 パワハラ問題はどうやって解決する？
パワハラの相談を受けました。
「パワハラと思うんです。こんなことを言われてしまって・・」
若い友達から相談を受けました。
目次
１パワハラの解決方法
２パワハラの定義
３職場の人間関係 普遍のテーマ
１パワハラの解決方法
どうしたらいいのか。どこに相談すればいいのか。ということなので、うちの業界のルールを説明して、まずは身近なところから相談してみようか。ということになった。直近の上司から受
英会話初心者あつまれ 第32回❣️イケボと一緒に「さかもんグリッシュ」🇺🇸✨👏
今日は、15時からでーす。
海外留学・赴任なしの
「さかもんグリッシュ」❣️
こんな人にオススメ！
英会話を学びたい！
でも、ちょっと怖い、自信・知識がない😢
英語系のスピーカーやりたい！日本語サポートあると助かる😊🤘
🎁今日のTIP: この春から始めたいこと
1人がずーっと喋るとかは無いので、みんなで一緒に楽しみましょうww
まずは勇気を持って右下の✋マークを押してスピ
よく耳にする【自分らしさ】とは一体なにか。
こんにちは、りかる(@recal.jp)です。
私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。
この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。
今日の健康法・美容法「自分らしさ」
皆さんは自分らしさと聞いて自分の何を想像しますか？
私がいつも意識することは「自分らしさ」です。
仕事やプライベー
