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[本の紹介] 健康をつかむ鍵は腸にあり!『新しい腸の教科書』で解き明かす腸の力

自己紹介|はじめてのnote

「砂糖断ち」と「FODMAP」で腸内環境を整え、おならの悩みを解決!

過敏性腸症候群、分かってきた自分に合う食事

1か月前

グルテンフリーな低フォドマップ食を実践しました。

過敏性腸症候群と向き合う。昔と今の食生活《後編》

5か月前

便通異常症診療ガイドライン2023(後編)

腸活食材との「相性」ってある?こんにゃくと長芋を例に考えてみた

2か月前

第46回 過敏性腸症候群

3か月前

204日目 なぜ、腸内細菌が喜ぶ食材を摂取しても不調に悩まされることがあるのか?

303/お腹の不調にFODMAPを意識する

自分の腸に合わせた食事:FODMAP食品って知ってる?

SIBOと低FODMAPについて|腸活のススメ

205日目 どこよりもわかりやすい!SIBO(小腸内細菌増殖症)の対処方法「低FODMAP食」の具体的な実践方法!

¥200〜
割引あり

今年の7大テーマの第5位「すべての人に食物繊維や発酵食材が体にいいわけではない!」

1か月前

15年苦しんだ腹痛の原因がまさかのアレだった話

「糖質疲労」を読んだら元気力がUPした!

過敏性大腸症候群を食事療法で改善。

3か月前

過敏性腸症候群になったけども

5か月前

IBS栄養士が膨満感を抑えるために食べている低FODMAP味噌汁レシピ

6か月前

腸活で大人ニキビを改善!1週間の簡単献立

¥100

やってやるぞ的に大腸カメラと胃カメラ初挑戦です

6か月前

アレルギーと過敏性腸炎症候群での食べられる物探し②

5か月前

FODMAPについて考える

4か月前

アレルギーと過敏性腸炎症候群での食べられる物探し①

5か月前

4つの糖質FODMAPに気をつけるべき人は?

5か月前

PMSからくるガス腹にFODMAP(フォドマップ)お試し中

4か月前

FODMAPの食材を考えるシリーズ!?今日は野菜と芋類編です!

5か月前

オフィスひめの通信 57号

高FODMAPチャレンジ記録(随時更新)

FODMAPの食材を考えるシリーズ!?飲み物編!やっぱり甘いものは高FODMAPなんだな!

5か月前

FODMAPの食材を考えるシリーズ!?調味料編!蜂蜜はNGってほんと!?

5か月前

低FODMAP&早朝ジム通い 始めます

9か月前

過敏性腸症候群とは?

『お腹の不調とFODMAP』 Day9

7か月前

乳製品のFODMAPは牛乳は高FODMAPですが、チーズはいろいろ、ヨーグルトも基本は高FODMAPですが、個別チェックを!

5か月前

肉、魚、卵など高たんぱく、高脂質な食材が、低FODMAPなんですよね!?

5か月前

からだに聴いて食べよう

焼き芋を食べるとおならが増える?FODMAP食について

過 敏 性 腸 症 候 群 の 時 の 食 事 。

1年前

食事とIBS症状

10か月前

FODMAPの食材を考えるシリーズ!?最も判別しづらいフルーツ編です!

5か月前

腸の不調を感じる方はFODMAPに気を付けて!

5か月前

FODMAP ♯1 腸内環境を良くするには??

40歳。大腸カメラの前診察で、遅延性フードアレルギーが分かる

7か月前