感情を書き出したら頭が煮えてきた。 地底からマグマが噴火して爆発したようだ。 だけど最近眠れるようになってきたし、涙が出るようになった。 少しだけ神経の昂りがよくなってきたのかもしれない。

🐛うつ病休職日記 休職24日目🐛 【やったこと 】 ご飯、風呂 【体調】 風邪、微熱 【一言】 風邪が相変わらず続いております…。じんわりと微熱🤒「過覚醒」という言葉を知ったんだけど、トラウマで発動するらしい。この調子の悪さはPTSD由来なのか…？だとするとかなり長引いてるやん😱

いつも人生に、数時間余裕を持って、意味のない時間を過ごすこともいいことのようだ。 特に散歩でゆっくり歩き、寄り道をするのがいい気がする。

過覚醒と低覚醒を行ったり来たりしている。 昨日は過覚醒かと思えば今日はどうやら低覚醒。 何のやる気もなくて半分死んでる。 耐性の窓が狭すぎるのが悩み…広げていきたいな。

というわけですので、しばらく疲れた脳を休める生活に入ります。 カフェインもさる事ながらデジタルデバイスおっかないですね。 自制して使えない俺がいけないんですが😂

メンタル不調者続出。休職になるのでその方の仕事をしばらく引き継いでほしいとの伝達が。という私も1年以上、心療内科に通い、抗不安薬を処方してもらいながら、何とか休職という選択をせずに済んでいる状態。もちろ会社には言っていないのでね、側から見れば元気にやってる人なのよ。