サプリの形状ごとの吸収率について講義で学んだ時 衝撃を受け過ぎ(知らぬが仏w)ましたが 私は食事からの摂取が難しい栄養素は サプリで摂取派です(信じる者は救われるw) ただし 『余分な成分が入っていない&品質(原料&製造工程)よし』 のサプリに限定