一度寝ようとしたけれど…仕事の肉体的疲労が激しくて…横になるとジンジンしてきて寝られない。今また起きてきて居間に暖房をつけた…

最近、肉体的に慢性的にキツくて、落とした物を拾う事さえ苦痛になってきた。 特にふくらはぎがツラい。 その次に腰に来る。 処理速度低めだから、急ぐ度にぼとぼと物を落としやすくなる。 速く正確に無駄なく行動したいのに、周りに合わせてそれすると雑味が目だってくる 処理速度高くなりたい。

平日のお休み 市役所で私用の為、朝早くからバタバタしていた 午後から散歩や買い物に行こうと予定していたが、暫く前から頭が痛む 新人さん指導しながらの業務過多で心身が疲弊している様だ 意識を失うように2時間寝ていたら頭はスッキリした たまには意識的にぐうたら休む事にしました

『玉ねぎ』で着目すべき栄養素は、 独特の匂いと辛さをもたらし風邪予防に有効な上に 肉体疲労に有効なビタミンB1の吸収を助けて、 血液サラサラに導いてくれる頼もしい存在『硫化アリル』 ただしその素敵な栄養素を摂るには注意点もあります↓ https://note.com/mkey_nti1/n/n62f4fb538d33

苦手な方もいますが、大好きな方にとっては 食材の風味をアップさせ、香りから食欲もそそる食材『にんにく』 にんにくを調理に使う際は、一工夫する事で その嬉しい栄養素をたっぷりといただけます https://note.com/mkey_nti1/n/nfbdb15f58c38

＊本日の運勢＊ トラブルに遭遇しやすいとき。交通事故や運動時は足元に気をつけて。過信はせず、心にゆとりを持って過ごすとよいでしょう*.☆疲労が溜まっているようでもあります。愛車や肉体のメンテナンスをしたり、軽い運動をするといい日。