増量キャンペーンがそろそろ終わる。10月から約10kg増えました。もちろん脂肪多めについたんだろうけどお腹ぽっこり感はそんなにない。肩幅広くなったし腕周りも35cm超えたし、いい傾向じゃないかしら。 12月は一旦摂取カロリーを戻すことに集中して、1月から少しずつ減量しよっと。

おはようございます！今日も朝5時に起床し愛犬の散歩に行ってきました👟減量後開けてこの2日間好きな物を好きなだけ食べているので明日からまた食事を見直していきます💦なので今日は超絶久々にお酒を解禁したいと思います！何かと犠牲にしますが笑 今日も楽しんでいきましょう🔥

おはようございます☀️昨日は減量が明けたので好きな物をひたすらに食べました笑 減量をしていると食べ物のありがたさ。好きな物が食べられるありがたさなどひしひしと感じます🥲 今日も最高の1日にしていきましょう🔥

おはようございます☀️最近、メンタリストDaiGoさんの本を読んでいて「自己分析」は凄く大事だなと思いました。僕の場合は、周りの変化や人間関係に左右されやすいので自分をもっと知っていく必要があると改めて再認識しました！今日も悔いのない1日にしていきましょう！パワー🔥