まちょラー＠サラリーマンの筋トレ奮闘記

2023/12末からパーソナルトレーニングを開始して、2024/3/31のサマー・スタイル・アワードに出場する事ができました。（10.8キロの減量に成功）このブログは、筋トレ、ダイエットをメインに日々の感じたことを記載します。

2023/12末からパーソナルトレーニングを開始して、2024/3/31のサマー・スタイル・アワードに出…

2024/4/2　サラリーマンの日常

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今日は私の誕生日という事で会社はお休み。好きなことを思う存分に楽しんだ1日だった。毎回誕生日は、休みをとり、好きなことを楽しんでいる。仕事の日とは異なりノンストレスな1日となった。 7:00 起床朝のイベント・コーヒーを作り、ニュースを見る。今永よく頑張った。・朝散歩・朝食　餅３個、プロテインスムージー（バナナ、黒糖ミルクティープロテイン）・トレーニング（脚トレ）昼のイベント・昼食　とんかつを食べに新宿へ　訪問先：名代とんかつ　かつくら　新宿高島屋店・31アイスクリーム・移動　新宿→錦糸町・サウナ　黄金湯・錦糸町ぷらぷら・読書（頭のいい人が話す前に考えていること）夜のイベント・夕食　サーロインステーキ、たらこ、白米300g、デコポン・note投稿　見てね。・マガジン投稿　見てね。・風呂・本日の振り返り