レッドクラスに参加。 最近はゆるい練習をしていたので、カウントに合わせてのブリッジがキツイ。身体の重さを感じて、途中で落ちる。シルシャーサナは、カウントのお陰で頑張れた。 最後の休息で、意識が遠くにいけて、起き上がりたくなかった。参加したことを、仲間もアシ先生も褒めてくれた。

朝一番のフルプライマリーレッド。 未到達のアーサナや、ふだん時間をかけるアーサナは、流れに乗るため、無理せず少しずつ軽減。 先生のカウントでヴィンヤサに乗るのが気持ち良かった。 アシ先生が強く勧める週一レッド。 来週も頑張って早起きしよう。

ハーフプライマリーレッド 久しぶりにレッドクラス。 レッドで初めてシルシャーサナが安定してできて、自分の成長を感じる。 ただ、先生のカウントには、ヴィンヤサでついていけなかったり、キープすべきところでしきれなかったり。 ここでも少しずつ成長を感じられるようになるといいな。

マツィアサナ 脚を床につけると痛みが走るので、膝を浮かせていた。アジャスト有りでもうまく行かなかった。 今日のレッド後、日曜日の先生に、脚を床につけてから、頭をついたらどうか？とヒントをいただく。 試してみるとすんなりできた。 できない体、という思い込みがひどかったみたい。

ブロックを携えてレッドクラスに参加。 レッドは流れ優先で、ブロックを使わないよう日曜日の先生に教えていただく。 アシュタンガヨガでは、マイソールでも、小道具を使わない先生が主流だそう。 普段の練習はそのままに。 他所のシャラで戸惑う前にきちんと教えていただけて良かった。

主宰先生カウントの早朝レッドに初参加。 後半の動きの参考にしたくて、アシスタント先生の後ろにマットを敷かせていただく。 初めてアシスタント先生のプライマリーの練習を近くで見た（私のドリシュティはさておき）。 所作もヴィンヤサも、すべてが力強くて美しかった。 きれいだなぁ。

日曜レッドクラスの先生のチャンティングがとても心地よかった。 先生のチャンティングにあわせて、神様に捧げる舞が頭に浮かんできた。 踊り子は２人。扇子を持って、適度に飾られた衣装を着ていた。 私の中のなにかが、マントラによって、脳内に映像化されたみたい。 素敵な時間でした。

今朝は、アシュタンガヨガ神戸（朝ヨガせーや）主催の100人レッドに参加。 参加者は、世界中から258名。 わたしは途中３ポーズほど飛ばしましたが、フルプライマリー楽しくできました。

朝6:30よりフルプライマリーレッドに参加。イベント以外では復帰後初めて。 ガルバピンダアサナは、奇妙な形？だと思うけど、今日ご一緒させていただいた方（ヨガインストラクター）のアーサナはとても美しかった。 へんてこな形、だとは思わず、なんだかうっとりしました。

久しぶりのレッド。 カウントにのって動き、考える必要がなくなって、無になっていく感じを楽しめた。 マイソールでのんびり？丁寧に考えすぎてることにも気づけた。 アシ先生にことごとくおすすめされていたレッド。あんなに速く動けない…、と少し避けてたけど、楽しさがわかった一日だった。

レッドクラス 久しぶりに参加。 途中からカウントに動かされてる感覚が強くなる。集中力も切れて、流れに乗れない。 普段の自己流が露見した練習になった。 終わった後は疲労困憊。 帰宅後に、ついウトウト。二度寝で完全復活。 レッド参加を習慣にした方がいいな、と改めて思った日。