5時ようございます。改めてですが茅ヶ崎の友人がオンラインで教えてくれるヨガニドラー（ヨガニードラ）＝眠りのヨガとは。 インドで生まれた伝統的なガイド瞑想で行われる。呼吸や身体に意識を向けクリエイティブなお仕事をする方にもおすすめ（友人のサイトより）とのこと。続けてみることですね。

5時ようハッピーハロウィーン。ダークネスなだけがハロウィンらしさ。 10月はじめに入会させてもらった新しい茅ヶ崎の友人（兼先生）のコミュニティのおかげで9月末には想像しなかったほど生活にヨガが入り込みました。 今日も彼女のリアル昼ヨガへお邪魔。そして蔦屋レッスン最終講義お祝いに。

「用事は本じゃない」書店は普通になるのでしょうか。セルフケアリスト10条の9（https://note.com/pigiste/n/nc24fe08a3da0） で本日もT-SITE。この調子で翌日の分まで予約するというハック。 湘南蔦屋書店（サステナブルスマートタウン）までは意外とかかるのですが、茅ヶ崎から30分。

初めて経験すること。うまくできるか、失敗してぐちゃぐちゃになってしまうんじゃないか…不安がつきまとう。でも、経験して気づくこともたくさんある。やってみて分かる収穫。実りの秋。