リシケシのシヴァナンダアシュラムを訪れたとき小さなレセプションで、オレンジ色の服を着た白髪のスワミジ（出家者）に会いました。 スワミジはわたしにベンチに座って待つように言いました。一時間ほど待つことになりました。スワミジは無言で古い分厚いノートにペンをサラサラと走らせていました。 暇なので私もリュックからノートを取り出して、今の思考の全てを文字に起こしていきました。「アーティスト・ウエイ」の著者ジュリア・キャメロンが提唱しているワークで脳の排水と呼ばれています。思考を止め
もう何年も前ですが、インド人でヨガのアーサナの師匠アイヴァンが我が家にやってきました。 アイヴァンは面白い先生で個人的な質問をすると「その質問は有料です」と言って答えてくれません笑 なので私は彼のことはあまりわかっていません。年齢も分かりません。 でも、出会った頃は「ユキコ、ユキコ」と呼んでいたのに 私の年齢を知ってからは「ユキコさんユキコさん」とさん付けに変わったので、もしかすると年下かもしれません笑 タイのチェンライで彼からヨガのアーサナを学んでいた時、ご飯の時間
自分が変われば世界は優しい 私の母が否定の言葉から入る人だったんです。それが嫌で反発もたくさんしました。でもある時、瞑想していて、自分の思考パターンも否定から入ってることに気づいたんです。 家族って影響されますよね。気づくことで、そのパターンから抜け出して、今まで、母のことを否定していた自分を手放すことができました。私が母を肯定するようになったら、母も私を少しずつ肯定してくれるようになりました。 鬱の夫をインドに連れて行って一緒にアーユルヴェーダを学ぶ、と言う閃きもあっ
ヨガを通して知ったのはストレスや記憶は身体のどこかに溜まって瘤を作ると言う概念、ヨガは体を動かして、呼吸を通しながらその瘤を少しずつ溶かしていきます。 いつも自分を責めていると心がキューっと縮こまり胸は固くなってしまうし。ストレス過多は胃潰瘍になったりもする。心と体は繋がっています。 鬱になった夫は手がいつも氷のように冷たかった。自律神経が乱れるとそうなるんだと身近で知りました。 体は触れられる、でも心は形がない、直接扱えないから、ヨガはまず体から癒していく。体と心は繋
11月15日、今週の金曜日にサウンドヒーラーのsoraMaki (そらまき)さんとインスタグラムでコラボライブをします。 私は音楽が好きで、今はゴスペルクワイヤでドラムを叩いたり、歌ったりもしています。ドラムという楽器を通して音を生み出す、体を使って声という音を出す、マントラを唱える、ヨガ、瞑想をする。私は全てエネルギーワークとして捉えています。 サウンドヒーラーのそらまきさんと話していると、音の持つパワー、神秘の力、体に与える影響など、興味が尽きないので、皆さんにもサウ
初めまして。 Gopi（ゴピ）と言います 音楽好き、旅好きのヨガと瞑想 講師です ヨガの扉 音楽の扉 瞑想の扉 世界へ旅する扉 私という木から広がるさまざまな風景 をこのｎｏｔｅに綴ります Gopiという人間が、ここにいるよ～ と知ってもらえて興味を持ってもらえたら嬉しいです。 ご縁のある方と 安心安全な場所として 良いエネルギー、言葉が流れて 温かく自由に 発信できる場所であり 読んで居心地の良い場所にしたい よろしくね
