しばみかん＠エッセイ作家
自分を褒めて自己肯定感をあげてみる。時々、投稿します。ぜひ読んでみて、あなたも自己肯定感をあげてみてね。
私、しばみかん自身のことを語っています。
Kindle本を拝読しての感想をまとめたマガジンです。
私自身が患った強迫性障害のことを体験記としてまとめています。
こんしばわん、しばみかんです。 さてお題がありましたので、書いてみようと思います。 そのお題は #挑戦してよかった です。 私、しばみかんはいろんな挑戦をしてきたと自負しています。 昔とは比較にならないほど、あらゆることに挑戦していると思っています。 例えば仕事では、研修に参加を表明したり。これから半年かけて行われるのですが、ワクワクドキドキです。 虐待を受けている影響で自己肯定感がとても低かった頃は、挑戦をせずに自分の殻に篭っていました。 その頃に比べると、挑戦する力
ぐるぐる巻きになって出勤しました。 こんしばわん、しばみかんです。 マフラー好きなんですよね。 首が安心するというか、巻かれている感が安心する。 今日の褒め活動は ⭐️エスカレーターを使わずに階段を使った ⭐️お水たくさん飲んだ ⭐️仕事を片付けた こと。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 寒い日は動物を見て癒しましょう
寒いっすね。 こんしばわん、しばみかんです。 今日は寒くてさむくて、オフィスに行くのをやめたり、ヨガに行くのをやめちゃいました。 急に寒くするのじゃなくて、徐々に寒くなってほしいですね。 さて、今日の褒め活動。 ⭐️近くで散歩をしたこと ⭐️担々麺を食べて身体を温めたこと ⭐️仕事を片付けたこと ではでは。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 この本を読んでみた？
こんしばわん、しばみかんです。 今日は昨日から一変、いろんなことが動いた日でした。 ではいってみましょう。 私の褒め活。 ⭐️おいしいカレーを食べられた（ずっとカレーが食べたかったので。半額でした） ⭐️ステキな朝日を浴びることができ、雲ひとつない空も見ることができた ⭐️健康診断の結果でまずまずの結果だった 健康がよいですよね。 そしていろいろとふってくるのがよきよき。 ではでは。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 季節を感じない昨今。 この本で季節を感じてみ
進めばいいかなと思っているこの頃です。 こんしばわん、しばみかんです。 相変わらず慌ただしい日々が続いています。 が、選択と集中が必要だなと。 今日は今日で、あまり物事が進まない日でした。 足踏み状態が続いたり、モヤ〜んとしたり。 ヨガにも行く気にならず。 そんな時には、自分にわがままとなってもいいや。 1ミリだけ進んだのであれば、それはそれでOK。 そんな自分を褒めてあげよう。 久々の褒める。 ⭐️風がビュービュー吹いて寒かったけど、外に出て用事を済ませた。 ⭐
飲み会というイベントが多かったのです。 こんしばわん、しばみかんです。 週末にかけて飲み会という名の交流会が多くありまして、飲んで食べての1週間でした。 今日は疲労回復でずっとベッドに閉じこもって、すやすやしていました。 食べすぎたので、お腹も空かず。 いい意味で断食していました。 やっと回復したので、家事をしつつ、軽くご飯を食べつつの1日。 体力があるのかないのか、よくわからんなー。 そうそう。 朝にトイレ行って、出た時に指をドアに挟んじゃって……。 さっき見たら
こんしばわん、しばみかんです。 昨日はなぜか蚊に食われ、4箇所ぐらい痒いです。 なぜ今の時期に…。 謎です。 一昨日の話ですが、狙っていたぬいぐるみをお迎えしました。 かわいいでしょ。 ぬいぐるみは増えていくばかりですが… これからもぬいぐるみをお迎えすると思います。 （うちのポンコツ彼はぬいぐるみを増やすと、また増やしたのいうすこし怒りの顔をします。まぁ冗談ですけどね。） しば犬のぬいぐるみをどんどん増やしていきたいですね笑。 ではでは。 本日も感謝です♪ 🍊🍊
わーん
ぬふふ。
こんしばわん、しばみかんです。 マックのポテト（Mサイズ）を久々に食べたのですが、結構お腹いっぱいになりました。 最近はMサイズ食べるのが厳しくなってきたなー。 さて、褒め活です。 🍟外部の研修生からエネルギーをもらえたこと 🍟久々にのんびり過ごせたこと 🍟家中を掃除できたこと 掃除することは単調作業に直結できるので、頭の中はすっきりしました。 最近は疲れてるんだなー。 ゆっくり過ごしましょうかねぇ。 ではでは。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 休むことも大事。
こんしばわん、しばみかんです。 最近、ポケモンパンにハマっております。 私の妹の影響ですけど笑。 昨日買ったこのポケモンパン。 ピカチュウの目が消えちゃったのですけど笑。 シールを開けてみると あら！ピカチュウ。 早速、妹に報告すると 「同じパンを買って同じシールがでた」 ！？！？！？ レアなピカチュウがレアじゃなくなった笑。 こんなことある！？ びっくりなしばみかんでした。 ではでは。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 こちらも見てみてね！
こんしばわん、しばみかんです。 最近は小説、ビジネス本、自己啓発本を読んでいます。 小説では、こんな表現があるんだ。 ビジネス本は、こんな考えがあるんだ。 自己啓発本は、こんな取り組みがあるんだ。 発見の連続です。 今読んでいる小説では 「心の風紀委員」 という言葉に動かされました。 私もたまに心の風紀委員になります。 歩きタバコをしている人がいれば、ここでは禁止されていますよ。 電車内で出入り口にへばりついている人がいれば、そこ乗り降りする人に迷惑ですよ。 など。
こんしばわん、しばみかんです。 昨日に一気読みしたマンガを紹介します。 こちらの本です。 不潔恐怖。 強迫性障害のひとつにあげられます。 これも汚いんじゃないか あれもこれも…。 その行動が一線を越えていると見えるでしょう。 ただ、本人はやめられない。 こうなったらこうしかできない。 と、本人の感情と行動が描かれているマンガになります。 ご家族もよく耐えたんだな…と感心してしまうほど。 本人も薬物治療を受けずにここまでするとは…。 空いた口が塞がらないというのはこうい
こんしばわん、しばみかんです。 今日は上野公園に行ったのですが… 食べすぎました〜😳 まぁ今日の褒め活です。 🍠たくさん食べた 🍠たくさん歩いて運動した 🍠おかんに会って元気をもらった 元気だったのですが、それ以上の元気をもらいました笑。 元気なことはいいことです。 健康大事。 ではでは。 今日も感謝です♪ 🍊🍊🍊🍊🍊 食べられなかったけど、休んだら食べられるようになったエッセイ本。
ヨガのレッスン。 こんしばわん、しばみかんです。 今日は久々に自分褒めを🧡 ・難易度MAXのヨガレッスンに挑戦したこと ・社内で褒め活を始めたこと ・朝起きて朝日を浴びたこと 今週もお疲れさまでした〜。 感謝！ 🍊🍊🍊🍊🍊 こちらも読んでみてね。
これは今朝の出来事ではありません。 昼寝後の出来事です。 こんしばわん、しばみかんです。 少し仮眠を取ろうと思って、ソファに座って寝てたんです。 すぴー…。 10分寝るはずが… 1時間ぐらい経っていました。 おおお、休憩時間が終わってる！？ 最近は眠くても寝られないことが多くてですね。 コーヒーを頼っていたんですよね。 忙しさのあまりに。 コーヒーで目を覚ました分だけ、昼寝の時間に表れたんでしょうね笑。 おかげで頭がスッキリ、目もぱっちり。 昼寝は時に大事な時間に
