健康第一💛🧡

ビタミンC💛🧡 お好みや体質体調に合えば キウイ🥝 風邪をひかないように ゆっくり休んでください😊

風邪に良かったハーブティーですが、 レモングラス ＋ ハイビスカス + 生姜に、 「蜂蜜」と書くのを忘れておりました💦　失礼しました🐝🙏 先ほど、再現しようとしてみたら、 ベリー系のジュースの味にはならなくて、 「この間は、コップに蜂蜜も入れてたんだった！」と思い出しました。

昨日、身体中の関節が痛くなって、風邪をひきそうになったので、レモングラス ＋ ハイビスカス + 生姜をブレンドして、ハーブティーにして飲んだら、スッキリして、風邪が治りました。いつもよりもハーブを多めに使ったら、ベリー系の、濃厚なジュースのような味になって、美味しかったです！

おはようございます💕 旬の食材は最高の健康食 子供の頃親指にさして腫れたと騒いで遊んだっけ(笑) ストレスでビタミンCは抜けてしまうので積極的に摂りたいですね。 食べていますか？ 私は体調によってスッパイみかんを求めます。最近の🍊は結構甘いですよね☺️ 今日何を食べますか？

ふぅ☺️ ２時間ほど風呂でのんびり♨️ あたり前だけれどこんな時間を採る生活を夢みていた もちろん今までものんびり風呂に浸かっていた でもどこか落ち着かず得体の知れぬ何かにいつも急かされていた気がする 転居して１ヶ月半が過ぎる 心が和やかな気分だ🤗 キレートレモン一気飲み👍

味覚サポートで有名な亜鉛は吸収効率が悪い栄養素として知られています。その吸収率は約30％しかないとか。 そんな亜鉛の吸収率アップを助けてくれるのがビタミンCです。亜鉛を摂取する時はブロッコリーやカリフラワーなどでビタミンCも一緒に摂取すると良いですよ。

先日親戚がみかんをくれた。 広島県にご実家があるお家で、いつも冬になったらくれる。 いつもは柑橘系、そんなに欲しくなくて余るくらいなんだけど、最近食欲がなくて、みかんとかオレンジジュースとか、ビタミンCの入ったスティックをお湯に溶かして飲むことにハマっている。スッキリするの。。

柿食えば　鐘が鳴るなり　法隆寺 　正岡子規 柿がおいしい季節になりました。 ビタミンCがたくさん。風邪予防にも。 画像はonshi作、「柿」 刺さっているのは、猫のひげ ちなみに、猫のひげは縁起がよいらしい 良い一週間を！

ビタミンCのサプリを摂るコトになりました。やっぱりサプリがルーティンだと楽しそう。