早朝4時頃に目が覚めるクセがついてきてる...？(できたら仕事無い日は6～7時頃に起きたいんだけど) そして今回は久しぶりに動悸もあったから頓服薬(アルプラゾラム)を飲んだ。 あーあ...こんな時間に目が覚めると退屈だなぁ。

今日も荻野うみさんのnoteを読んでいた。彼女の記事を読んでいると落ち着く自分がいて…荻野さんもつらい状況なのにこんな事を言うのは失礼にあたるかもしれないけれど… ただ共感できる部分が所々あって、年齢こそ私のほうが上だけども、荻野さんの記事が私のお薬にもなってるのは間違いない。

ソラナックスをのんだら、20時間だるい。きのうは、それをのまずに寝た。でも同じようにしんどい。こわい。食後1時間半。おなかがすいてしまった。眠い。疲れた。目が回る。上半身がずっしりと重い。生きようと思わないので、寝る支度もしたくない。疲れた。体の力を抜く方法がわからない。

今日は久しぶりに不安からくる動悸が断続的にあった日だった。 たまたま家に誰も居なかったせいもあるけど、多分レクサプロを止めた離脱症状もあると思う。 アルプラゾラムを夕方に飲んで、食後にアモキサンを飲んだら落ち着いてきたから良かった。