今日あまりにも不安と焦燥感に煽られ…はじめて叫び声をあげた…何度も。 これもパニック発作らしい。 癖になるのが怖くて眠れない…。 今も叫び出したくてたまらなくなるのを堪えてる。 カウンセリングを受けるようになってちょっと変。 カウンセリング初期に恐怖感や不安が出てくるそうだけど…
なかなか寝つけないからマイスリー2個目とアルプラゾラムのんだ やっと睡魔が……
昨日、年明け初の通院でした。 自分の思い当たる症状や心境をある程度書いて主治医に読んでもらいました。 そして「うつ状態から鬱になっちゃったね…」と。(冬季うつかもしれないけど、それは言ってませんでした) 昨日から同じお薬がもう1錠増え、漢方薬も出してもらいました。 はぁ……。
朝も昼間もたくさん寝たからか眠くならない あと、心の中でモヤモヤがある… 開き直って切り替えようとしても切り替えられずにいる ちょっとした事なら開き直れるのに今回はそうもいかなくて 時間が薬になるのかな… 開き直れる時は来るのかな…
