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まゆみ
2025年2月16日 19:29
【エッセイ】与えるのが怖い理由。愛情・気持ち・親切・お金など相手から貰ってからじゃないと自分からは与えたくない、そう感じることがあるかもしれません。もしそうなら「愛」=「自己犠牲」「与える喜び」=「自己犠牲」というネガティブな観念がある。何故この観念が出来たのかというと自分の心が狭いからとか性格が悪いからではありません。子供の頃に「そう思って当然だよね」な出
2024年12月12日 19:12
【エッセイ】いつもなんだか不安なワケとは。“ いつもなんだか不安 ” のもうひとつの理由。それは感受性が豊かであることです。そしてそのパワーのほとんどが“ネガティブな方向に” 豊かだからです。「心が繊細」=「傷付きやすい」ではないのです。あらゆる出来事・状況他者から受け取った情報(言葉・表情・態度・感情・波動など) を自分がネガティブに加工・解釈するクセが自分
2024年12月6日 19:10
【エッセイ】いつもなんだか不安なワケとは。いま感じている不安や恐怖はマインドのトリックです。その不安や恐怖は過去の経験から想像 (創造) されたものがほとんどでいま感じている不安や恐怖はいまココには存在していません。“いつもなんだか不安”の原因は・自分の過剰な想像力・考え方が極端な傾向にある・他者が過去に経験した出来事に 囚われている (自分もそうなるのではない
2024年10月23日 18:33
【エッセイ】拒絶の傷による行動 (思考) パターン人は多かれ少なかれ「拒絶の傷」を抱えています。子供の頃に「拒絶された」と感じて傷付いたままの心の傷です。⇒拒絶が怖い怖くない拒絶の傷を抱えていると自分が拒絶することに対して凄まじい罪悪感を感じます。何故なら自分が過去に拒絶されたことによってものすごく傷付き苦しんだからです。なので、拒絶することはダメなこと、いけ
2024年6月23日 19:37
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…「許し」とは自分の罪悪感を許すことです。罪悪感を抱えていると他者から責められたり自分が被害者になるような出来事を引き寄せてしまいます。エネルギー的に見てみると自分への罪悪感というのは自分自身を責めて攻撃したり悪者扱いしている状態です。そのエネルギーが他者や出来事を通して他者から責められる出来事や自分が
2024年6月2日 19:22
【エッセイ】許せない相手や出来事(状況)を許すためには…《回復系呪文》あの人から○○を受けた自分を許す。↑「あの人」は許せない人物を当てはめてください。例 )・自分の親、家族、保護者 ・学校、職場の人間 etc「○○を受けた (○○された) 」は許せない出来事を当てはめてください。例 ) ・虐待、性的虐待 ・見捨てられた、侮辱された ・拒絶された、裏切られた
2024年4月29日 18:46
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。前回、自分を責めていることに気付いたら「あ、やめよ」これでやめられるのが自然なこと、という話をしました。今回はそのことについて深掘りしていきます。まず「責める」という行為は「現状維持」の状態です。(変わりたくない)自分 (相手・出来事) を責め続けるというやり方はそれによって自分のネガティブな観念を変
2024年4月9日 19:05
【エッセイ】自分を責めることがやめられない原因とは。それは「善い」「悪い」(正しい・間違ってる)という観念を持っているからです。善い悪いという言葉や表現は存在しますが(私たちを人間としてみたときに)この世界に「善悪」というものは存在しません。(私たちを自然界レベルでみたときに)この世界(自然・宇宙)の本質は「快 (ポジティブ)・不快 (ネガティブ)」があるだけで
2024年3月6日 19:35
【エッセイ】本物の「いい気分」とは。今、自分はどんな気分なのか？意外と分からなかったりするものです。まず「いい気分」とはルンルン・ふわふわ・ニコニコ だけのことではありません。ムキーッ！(怒り) もしょぼーん (落ち込み) もいい気分なのです。怒りだろうが悲しみだろうがそれが自分の本心ならば怒りを感じているとき悲しみを感じているとき気持ちいいです。気
2024年1月16日 18:38
【エッセイ】自分の感情から自分の思い込みを読み解く方法。前回、イヤな出来事が起こる原因は「その出来事で感じた感情を吐き出す為です」という話をしました。今回は、その続きです。吐き出した内容から、自分の思い込み(観念) を炙り出すことができます。例えば行列の順番を横取りされた出来事に遭遇したとして「ちゃんとルール守ってよ！」「なんなんだ！あいつは！」「人をナメやがって
2023年12月2日 19:59
【エッセイ】拒絶されるのが怖い原因。人間多かれ少なかれ『拒絶の傷』を抱えています。なので、人から拒絶されたと感じると傷付きます。この拒絶の傷は子供の頃に親との関係で「拒絶された」と感じたときに出来上がります。お父さんが疲労困憊であったとき…ほめてもらおうと思って行ったのに相手にしてもらえなかった。お母さんが掃除をしていたとき…かまってもらおうと思って行ったのに「いま忙しいか
2023年11月3日 18:22
【エッセイ】本当の自己肯定とは。誰しも他人からイヤなことを言われたら傷つきます。怒りの反応が出たりもします。人それぞれ言われたくない言葉があるものです。例えば外見的なこと能力的なこと性格のクセのこと体質(病気・不調)のこと肩書き的なことなどなど他にもいろいろ、コレを言われたらショックというのが人それぞれあると思います。例えば人から「○○」と言われたら、腹が立つと思いま
2023年10月9日 18:19
【エッセイ】嫉妬の正体とは嫉妬はするのも、されるのもイヤな気分です。誰かや何かに嫉妬しているとき、その人は「ない」にフォーカスしています。自分はそうなれない。自分にはそれがない。自分にはその経験がない。自分には叶えられない。と思っている(思い込んでいる)「ない！→ ズルい！→ 返せ！」というメカニズムです。そして嫉妬(妬み)とは、自分への失望を他人への怒りに転嫁
2023年9月1日 18:38
【エッセイ】不自然な人間関係とは。自分の「イヤだ」とか「苦手」を相手に言いにくいということがあります。まず、「それイヤだ」と言っても相手から嫌われません。大丈夫です👍私たちは自分が子供の頃のイヤイヤ期などにぐずると親から「ワガママ言うんじゃありません！」「ほーら、ダメでしょ！」などと叱られます。すると「イヤだと言っちゃいけない」「イヤだと言うことはワガママだ」な
