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ADHD

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SIN
鈴木なお@オランダ

鈴木なお@オランダ

【癒やし】人生に影響するインナーチャイルドの傷とお試しセッションのご案内

【癒やし】人生に影響するインナーチャイルドの傷とお試しセッションのご案内

「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？

インナーチャイルドとは「内なる子ども」と言われています。

・自分の本当の気持ち・感情・本当の自分

「子どもの頃の自分」でもあり、

「本当の自分」でもある。

私たちは子どもの頃から肉体が発達して今、大人になっています。

一方で精神と情緒は？

肉体と同じように大人になっているでしょうか。

子ども時代に

・親に甘えたり、

・

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のらり

のらり

「まだ大丈夫」は「もう大丈夫じゃない」

「まだ大丈夫」は「もう大丈夫じゃない」

　お仕事をしている方、家事をしている方、さまざまな環境に違いはあれど、働いていると疲れがたまります。

　疲れていても、休むタイミングがとれない時があると思います。タイミングがないから休めない。結局、休めないまま働き続ける。なんてこと、よくありますよね。

　しかし、休憩はとても大事です。しかも、疲れてから休むのではなく疲れを感じる前に休むのがベストです。疲れてからでは遅いのです。

　なぜなら、

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はまー@メンタル・生活改善サポーター

はまー@メンタル・生活改善サポーター

#64 集中力が高まる！「達成バイアス」

#64 集中力が高まる！「達成バイアス」

仕事をはじめるとき、
まずどんな作業をしますか？

「メールチェックとか、簡単なことから」
という方も、
「難しくて大事なことから」
という方もいるでしょう。

多くのビジネス書には
「朝イチは難しい作業からやれ！」
と書いてあったりするので、

「まずは大事な仕事からするべき」
と考えてる方も多いかもしれません。

ただ、ここ数年の研究では、
「簡単なことからはじめた方が、
　集中力が続いて作業

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よしの

よしの

そもそもADHDって

そもそもADHDって

キキは立派
13歳にして、一人で魔女なんていない見知らぬ街に出向き
そこで順応している

こんばんは、よしのです。

今回そもそも、私が思うADHDについて書いておこうと思います。

1. 自分のADHDについて
自己紹介でも書いた通り、私は医者に診断されたオフィシャルADHDではありません。
自分でADHDだと思い込んでいるだけかもしれない。
ただね、さすがに解るんですよ。インターネットの時代、

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SIN

SIN

自分の声を聴く

自分の声を聴く

昨日久しぶりに一人の時間を作った。
群馬県の赤城山に突然行こうと思った。
スタッドレスに変えてないのに行って、途中からアイスバーンでめっちゃ滑って、あやうく事故りそうにになった。
頂上まで行くことは諦めた。

衝動と多動の危ないとこだよね。
引き返したけど、途中の駐車場に車を停めて、森の中を一人宛もなく歩いた。
とても良い時間だった。

たぬきかキツネの足跡が可愛かった。

自然は自然でとても良い

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かえりん🕊@不器用だけど幸せ

かえりん🕊@不器用だけど幸せ

自分との約束は確実に守る！長期スケジュールの立て方のコツ

自分との約束は確実に守る！長期スケジュールの立て方のコツ

試験などに向けた長期スケジュール、何回立ててもいつも思い通りにすすめられず直前で焦るパターン……あるあるですよね。今回はかえりん流スケジュールの立て方のコツについてお伝えします。

どうして守れないのか？まずスケジュールを守れない原因には

・途中で異なる予定が入って時間がなくなる
・思ったより作業時間がかかってしまう
・他の予定を優先して先延ばしにしてしまう
・スケジュールを立てたことで満足して

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松本高志

松本高志

三日坊主の僕が、胸板をつけるためにやった「3つ」のこと

三日坊主の僕が、胸板をつけるためにやった「3つ」のこと

筋肉は男の憧れである。

年が明けると共に、
「今年こそは、夏までにビーチに立っているだけでモテる体にするぞ。」
と意気込んだのは、過去何回あっただろうか（笑）

当然ですが、筋トレで結果を作るために必要なのは、
「継続」です。

幾度となく、理想を掲げては挫折を繰り返してきたのですが、

2020年は、自粛という機会もあったのですが、
周りからも、「胸板つきましたね！」と言われるほど、
見た目に

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