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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子

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日々の脳内のことを書き出してるnote。 双極性障害2型患者。
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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜14

昨日は寝てばかりの1日だった。
朝起きて、すぐに調子が悪く、一応活動したが、昼に突然の眠気と頭痛。
これには逆らえない。
帰ってきて横になったらすぐに寝てしまった模様。
家族には悪いことをした。
ごめんなさいと詫びるものの、怒っているのがよくわかる対応をされ、嫌な気分になる。

最近はこんなことばかりだ。
気分を害することばかりだ。
どうしてなんだろう。
切ない気持ちになる。

挨拶。お礼。
口に

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜13

今日は朝の9時半におきてしまった。
ねむれなくなった。
最近眠れない。睡眠時間が短い。
質も悪いので、余計に疲れる。
起きてすぐしんどい。

草刈りしたり、デジタルデータの整理をしたり、いらない書類をシュレッダーにかけたりしていたら、すぐに夜になってしまった。
途中、ODしてやり過ごす。
最近OD癖が復活してしまった。
辞めたいのだが、やらないと気が済まない。
起きられない。動けない。

どうした

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜12

日にちが空いてしまったがとりあえず生きている。

日々部屋の片付けをしている。
体調が思わしく無いので、ダンボール2個〜3個程度。捨てるものは捨てた。

デジタルの整理もした。
パソコンからgmailの過去のメールを削除した。
パソコンのバッテリーが２時間しかもたないので、２時間しか作業できない。できれば長時間バッテリーのパソコンがほしい。
家族にとめられてるが。

この前auショップに行ったとき

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜11

眠れない。
朝には起きて、草刈りをし、体力をかなり消費したはずなのに…
どうして眠れないものなのか。これは運なのか？

薬は処方量飲んだ。時間もほぼ正確に飲んでいる。
今日は眠くならない日だ。
普段はあくびが出れば眠れる率があがるのに、今日は全く眠れない。

私の眠剤の処方は下記のとおりである。
・ハルシオン（寝つきのため、超短期型睡眠薬）
・サイレース（覚醒せずに寝るため、中長期型睡眠薬）
・ヒ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜10

とうとう10記事目だ。
よく続いたと自分を褒めてあげたい。

さて。
今日もまた眠れない。
眠剤かっくらってるんだが、眠れなくて困る。
医者からはこれ以上強い薬は出せないと言われてる。
私は眠剤だけで3種類飲んでいる。
多いらしい。そして強いらしい。
しかし、眠れないのは眠れないのだ。
どうしてもねむれない。
原因はなんなのかわからない。
眠剤のんで、眠気が来たときに布団でゆっくり深呼吸していても

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜09

ここ数日、体調がすこぶる悪い。
きっと台風の影響であろう。
みなさんは気象病という病気を知っているだろうか。
低気圧が近づいてくると体調が悪くなるあれだ。
私は低気圧が近づいてくるとすこぶる体調がわるくなる。
気象病なのだろう。
医者曰く、気象病などないという。
事例だけあるのだが、因果関係は解明されてないとのこと。
整骨院で話を聞いた時は、天気が悪くなると患者が増えると言っていた。
私はソースを

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜08

今日は特別希死念慮が強い。
常に死にたくなっている。

布団に横になってても
起き上がってタバコをふかしてても
コーヒーを飲んでても

なにをしてても希死念慮が強い。

とりあえず薬は飲んでいるので、そこは安心材料なのだが、せわしなく焦る気持ちが湧いてくる。

SNSもここ数日開いてない。
言葉には表せないはど、嫌なのだ。
SNSを見ることが、とてつもなく嫌になったのだ。
一過性のものだと思うのだ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜04

毎日毎日嫌なことを思い出す。
どうして嫌なことを思い出すのだろう。
気持ちが落ち込んでしかたない。
こんな思いをしてまで生きてることはないのではないか。
そんな思いがついて回る。

先日通院日だった。
いつもどおりの処方
「凌ぐしかないな」
の一言の医者。
まぁ、医者なんてそんなもんだ。
カウンセリングを受けようか悩む。
金銭的に余裕がない。
いい方法はないだろうか。

外面ではそれなりに元気を装

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜05

起床後毎日薬をのむ。
もう何十年も飲んでる薬なので、効いてるのか効いてないのかわからない。
しかし、薬が切れると落ち着かないので、効いてるんだろう。

落ち着かない、ソワソワする、希死念慮が襲ってくる、鍵を締めたか何度も確認する、眠れない。
これらが主な症状。
これらの症状に対処するのは薬がないと難しい。
特に希死念慮は薬を飲んでてもやってくる。
不眠症もそうだ。
眠れないと希死念慮が襲ってくる。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜06

暑い。うだるような暑さだ。
暑くて思考もままならない。
クーラーの効いた部屋で扇風機を回しながら、この文章を考えている。
それにしても暑い。
とろけるような暑さ。これが夏なのだろう。
作っておいたコーヒーを持ち出し、外に出る。
ムアっとした熱気に玄関で倒れてしまいそうだ。
少し気合をいれないと外に出ることもままならない。
そういう人も多いのではないだろうか。

コーヒーを飲みながらタバコをふかす。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜07

今日は一日中寝ていた。罪悪感だけが増えていく。
起きて薬を飲んで、また床に着く。眠れない。
あたりまえだ、一日中寝ていたのだから。
あたりまえのことに気がつかない。それもまた鬱なのかもしれない。

夜になりやっと動けるようになった。ご飯を食べる。
ご飯を食べるという行為に対して疑問を抱きつつ食べる。欲求には抗えない。
生きることを半ば強制されつつあるこの世の中、人間が生きてくためには食物を食べると

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