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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子

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本
日々の脳内のことを書き出してるnote。 双極性障害2型患者。
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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜56

ずいぶんと時間があいてしまった。

鬱傾向な毎日を暮らしている。
そして、減薬に挑んでいるのだが、医者曰く、だいぶスッキリとした投薬になったとのこと。
まだ、数日しかたっていないので、効果の程はわからない。
一つだけはっきりしていることは、「一種類の眠剤が減らされたことにより、不眠になった」ことである。
これは結構重要な問題であり、日常生活がままならない。
早めに医者にいって、薬を調整してもらわな

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜55

未だ死ねず。
環境因子が悪すぎる。
喧嘩になったりする。
嫌なのに。

めんどくさい
悲しみね。あるよ。

この前久々にアムカした。
スッキリしなかった。
どうすれば気分が変わるのだろう。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜54

死のうかと思う。
なにもできないゴミには社会は必要ないようで。

冬になると鬱がひどくなって、寝てばかり。
動けない。それを社会は許してくれない。

だから死のうかと思う。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜55

最悪な一日だった。昨日は。
話し合いにもならない。
ずーっと寝てたい
喧嘩は嫌だ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜54

だいぶ空いたが、とりあえず生きている。
しかし、常に希死念慮はついて回っている。
ぐるぐると。頭の中で「死にたい」が回っている。

そして、寝たい、一日中寝たい。ずっと寝ていたい。
でもそれは許されない。
悲しい。

薬を飲めば何とか行動できるものの、どうしようもない日もある。
台風が上陸するあたりから、動けない日が多い。
今も、この時間も動けない。タイピングしてるのがやっとの生活
苦しい。

今

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜53

ここのところ天候が悪くで、体調が悪い。
晴れの日はとことん熱く、雨の日はとことん寒い。
体がついていかない。

家族の出来事だが、母親がやらかしで、ちょっと問題になっている。
このままではいけないのだけど、反省の色が見えない。
厄介なやつ（あえて「やつ」と書かせてもらう。）が出しゃばってくるだろう。このままではもう家族崩壊につながるだろう。
未来を見れる人はすくないかもしれない。うちの家族には未来

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜53

寝起きから体温が高い感じがして起きられなかった。
熱を測ってみても平熱。
コロナではないようだ。

今日はぐったりした一日である。
睡眠時間が安定しない。
薬を変えようにも、強力な睡眠薬を飲んでるため、変えようがない。
さて、困った。
最近は寝る前に「ショウガ湯」を飲むようにしている。
安眠にいいようで。
実感はまだない。
体が温まるのは感じる。
でも飲んで数時間だけだが。
その時間内に寝てしまえ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜52

いつも読んでくれてありがとうございます。

さて、本題。

私は文字を書くのが好きだ。字は汚いが。
最近気に入ったシステム手帳を安く手に入れたので、手帳生活をはじめた。
簡単な日記とでも言うのか。とりあえず頭の中をアウトプットできるのが、いい。
デメリットもある。バイブル手帳ではかさばるのが難点。
普段はA7のリングノートに今日のTODOを書いたり、買い物する際のメモ書きとして使っている。
それを

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜51

暫くあいてしまったが。
とりあえず生きてます。

ダイエットも捗らず、悶々とした日々を暮らしてます。

あー死にたいなぁ。

という気持ちが都度込み上げるのです。
私という人物はもはや存在してはいけないと思っている次第でございます。

新しい手帳を買ってみたものの、文具好きを自称しながらも、なぜか心浮かばられず。
どうしたらいいのかわからず、せせら笑いをしては寝ています。

明日もやることがいっぱ

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜50

今日は通院日。
いつもながら希死念慮は強く出ている。
あとはそわそわしてる。
何にもないがそわそわしてしまう。
あとは買い物癖がついてしまった。

以上のことを医師に伝えたところ、薬の副作用でそわそわしてる模様なので、副作用止めの薬が追加になった。
買い物癖は、自重できてる状態なので、様子見しましょうとのこと。

大丈夫なのだろうか。
わからない。

希死念慮をとって欲しいんだけどな。

いつも死

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜49

憂鬱な気分はとれてない。
今朝はおぞましいほどの悪夢で起きた。
いつもより4時間も早く起きてしまい、どうすればいいのかわからない。

とりあえずお風呂に入った。いつぶりのお風呂だろうか。
もう覚えてない。
体もろくにあらえない始末。体が動かない。
しんどい。

購買欲も酷く、Amazonを見てると欲しくなる。
どうしたものか。
大半の意見だと、見なければいいなのだろうが。
わかってるけど、見てしま

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜48

暫くぶりてす。みなさんはお元気ですか？
私はいろんなことがあり、絶不調。

希死念慮が強くでていて、今すぐにでも首にひもを…な気分だ。

だれからも愛されてないことを十二分に感じて、存在価値さえないのではと思っている。

薬も変わり、エプリファイからリスペリドンへ。
落ち着かない。

はやく逝ってしまいたい。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜47

死にたい

ただ、それだけ。

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双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜46

しばらく気分の落ち込みがはげしい。
満足に行動できない。
人に迷惑がかかる。

こんな自分は生きてていいのだろうか。

そんなことばかり頭をめぐっている。

もうだれにも頼れない。

死んでしまう

だれか・・・・・・