双極2型（気分障害）の脳内〜ある1日の様子〜11

眠れない。
朝には起きて、草刈りをし、体力をかなり消費したはずなのに…
どうして眠れないものなのか。これは運なのか？

薬は処方量飲んだ。時間もほぼ正確に飲んでいる。
今日は眠くならない日だ。
普段はあくびが出れば眠れる率があがるのに、今日は全く眠れない。

私の眠剤の処方は下記のとおりである。
・ハルシオン（寝つきのため、超短期型睡眠薬）
・サイレース（覚醒せずに寝るため、中長期型睡眠薬）
・ヒルナミン（抗うつ薬だが副作用に”眠気”が強くでるため）

普段この処方でうまく寝れているのだが、最近眠れなくなってしまった。
昼間の活動量のせいなのだろうか、副交感神経がうまく切り替わってくれてないのか。わからない。

今日一日のことを書いてみる。これをみて判断してほしい。
11:00起床　部屋でゴロゴロしている。
12:00頃　起きだし色んな雑務をする。この時に朝の薬を飲む。
13:00～14:00頃　草刈り機によって草を刈っていく。
14:30頃　刈った草をゴミ袋にまとめる。
15:00　休憩
　夕飯の支度のことを考え始める。
16:00頃　草刈り第二弾。草を刈っていく。第一弾より広い範囲を。
17:00頃　雨がふってきたので、途中で切り上げて、刈った草をゴミ袋に投入
17:30頃　お風呂に入る。結構な体力を使う。
18:00頃　夕飯の買い出し
18:30頃　夕飯を作り始める
19:30頃　夕食
20:00以降はだらだら過ごし、夜の薬を飲む。
21:00を過ぎたら、眠剤を飲み始める。
眠剤を飲んだら、スマホを閉じて布団に横になる。

あくまでも一例だが、今日一日の行動のすべてだ。
この状態でも薬が効いてこない。眠れないのである。
医者には何回も「眠れない」ことを伝えているのだが、
これ以上の薬は出せない。一点張りである。

私の安眠はどこにあるのでしょうか。
いつまともに寝ることができるのでしょうか。
以降も継続治療案件・・・・