記事を書くときの不安、たいてい心配しすぎなだけ：書くこと講座(1)マインドセット編

「これからnoteで書き始めたい人のための書くこと講座」の第1回、マインドセット編です。目次だけ読めば要点を掴めます。

この講座は、「noteで記事を書きたい」と思いながらなかなか書き始められない、始めたけれど続けられなかった人のために作ったものです。具体的には下記に当てはまるような人に読んでもらえたらと考えています。

●書きたいという気持ちがある
●書きたいことがある程度決まっている
●no

人間関係を長続きさせるための５つのポイントとは？

最近、人間関係で大変なことがうまく
いかないことがあったのでその反省を込めて
どういう人が人間関係が続くのか調べてみた

その中でDAIGOさんが紹介している
動画の内容がすごく勉強になったので
共有させていただきたい！

人間関係が続く人の５つの特徴

今回紹介されている内容は主に恋愛関係や
夫婦の関係を維持するための内容だが、
友達関係や会社関係も基本的に同じだと思う

元となっているのはアメ

良質な睡眠に必要なのは緑茶！？【いれ方】

どうも、KOUです。

最近、睡眠負債の返済なのか前よりも自然な起床時間が遅くなっていますが体が求めている睡眠量ということなので良しとしてます。
しかし、みなさんの中にはもっと寝ていたいけどそんな時間がない！という方もいると思うので睡眠の質を高めてくれる意外な飲み物を紹介。

■ただの緑茶じゃないぞ答えはタイトルの通り緑茶なんですが、ただの緑茶ではなく、「水出しの緑茶」

え、お茶ってカフェインで

なぜあなたは「あつまれ どうぶつの森」にハマるのか？ 考察してみた。

はじめに「あつまれ どうぶつの森」が発売されて1か月が過ぎました。

売上を見てみると、3月のダウンロード販売数が約500万本を記録するほど、空前のヒットとなっています。
僕の周りの友だちでも、普段ゲームをほとんどやらない人たちもみんな「あつ森」を遊んでいます。

この記事にあるように、コロナの影響がヒットを後押ししていると言えるでしょう。
家にいる時間が増えたため、現実の世界でできない生活を「あ

自己分析ツールについて

こんばんは。今日は自己分析ツールについて書きたいと思います。

自己分析とは？自分の「良い」を知ること様々な自己啓発の本を読んでいると、まずは自分がどんな人間かを知ることが大切とあります。よく「良い会社に働きたい」、「良い人と付き合いたい、結婚したい」とか「良い」っていう言葉を使いますが、この形容詞はとても曖昧ですよね。人によって求めるもの、価値観は違うので、その人によって「良い」は異なります。当

【グルメの極北】コンビニ飯で育ち、コンビニ飯を愛する女が本気で推すコンビニ飯20選

イギリスの学校教育とぬいぐるみ

Teddies at School

以前、9歳の息子が通っているロンドンの小学校から「修学旅行にぬいぐるみを1つだけ持ってきてもよい」という通達があったことをTwitterで紹介したらとても反響があったので、イギリスの学校でぬいぐるみが果たしている役割について、ここでもうすこし詳しくお話しすることにします。

イギリスでは、ぬいぐるみ全般のことをよく「テディ（Teddy）」と呼びます。「テディベ

油＝太るは間違い⁉油で痩せよう【毒を以て毒を制す】

どうも、KOUです。

みなさん、油というと太るイメージであったり、身体に悪いイメージがありますよね。
しかし、油といっても色んな油があるのでそれぞれの違いを理解するのが大切です。

■どうして油＝太るイメージなのか実際、よく気にするであろうcalですが、同じ1ｇに対して

・炭水化物（糖分）：4kcal
・タンパク質　　　：4kcal
・脂質（油）　　　：9kcal

となっています。（ビタミン

【サプリ紹介】ダイエットに役立つサプリメント

今回はダイエットに役立つ基本的なサプリメントを紹介していきたいと思います。

まずは言わずもがな、プロテインです。プロテインは主に3種類に分けられます。ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインです。最近はビーフプロテイン、エッグプロテインなど色々な種類もありますが、どのメーカーでも手に入れやすいのは最初に紹介した3種類です。ホエイとカゼインは乳タンパク由来のプロテインです。ソイプロテイ

美容健康に良いキムチの選び方！【世界五大健康食品】

どうも、KOUです。

みなさんキムチは好きですか？

僕は大好きで2日に1回かそれより多いくらいの頻度で食べます。
めんどくさい時にキムチ納豆にすればそれだけでごはんのお供になりますし、豚肉やもやし、卵と合わせてキムチチャーハンにしてもおいしいです。

そんなキムチですが、実は世界五大健康食品の1つなんです。

他五大ってことは他は何？って感じですが食品とそれぞれのメリットは次のとおり。

・オ

Macの動作が重いと感じた時に役立つフリーソフトをご紹介

こんばんは、はまじんがーです！

PCって、買いたての頃は動きも超サクサクで使っていて気持ちいいものなんですけど、ずっと長く使っていると徐々に動作が重くなってきますよね。

原因として考えられるのは、主に２つ。

1. 物理的な劣化
2.ストレージの圧迫

1に関しては、機械の宿命とも言えるのでもはやどうしようもない（というより形あるものの宿命と言えます）ですが、多くの場合2に対処することでMac

心理学＜自分を変えるヒントに＞

こんにちは！大学生のtocoです(*'▽')

今日は、学校の課題で調べた「社会的学習理論」について、自分でもとても興味深い内容だったのでまとめてみました。

自分を変えたい時にヒントになる内容だと思います。

社会的学習理論は、カナダの心理学者・バンデューラが提唱しました。

（イラストで描いてみたけど、似てないかも…💧）

社会的学習とは一般に「他者の影響を受けて、社会的習慣、態度、価値観、