おはようございます☺ 今朝はありあわせワンプレート😋 昨日親友親子が遊びに来て、あっという間の10時間💦 気がつけば夜9時となっていて流石にお開きとなったけれど、時間が許せは親子ともにまだまだ話したかった位 夏休みだからこそできる宝物の1日になりました✨ よい一日を😉

ワンプレートのお皿をゲットしてから、毎日のようにお世話になっている。野菜多め、特に大根多めのプレート。ほうれん草のごま和えともやし炒めはお気に入り野菜。ごはんの下には、にんにくと鶏の塩こうじ炒めがかくれんぼ。目玉焼きもマスト。今日は別皿でカレーも少し添える。うむ、うまいうまい。

午前中ガシガシ仕事してたら、 お腹がすいてきました😅 パンでも食べようと思って キッチンに行ったら・・・ チキンライスとパスタと ワンプレートに盛りつけて ラップしたやつが置いてありました！ まだあったかかったので、 温めずにそのままいただきました✨ ありがたや🙏

桜は待ってはくれないけれど、追いかけている場合じゃない。色々と新しい挑戦をしてそんな風に必死に生きていたら、いつの間にか桜は葉桜に。 そんな中でプレートごはんを作って食べる時間は唯一ほっとできる気がして、素材の色や美味しさを楽しめるその魅力に、改めて大きな価値を感じました😌

おはようございます😊 今朝はありあわせワンプレートに苺沢山🍓✨ 甘熟で、口の中でほろっじゅわっと甘酸っぱさが広がります😋 来週からの新年度スタートに備える 春休み最終日🏫 サイズアウトしてきた服や靴の多いわが子の為選挙後アウトレットモールへ行く予定😊 よい一日を😉

ワンプレートご飯の良い所。①食べる総量が目で見てわかる②彩りを気にするから野菜を盛る③どれから食べようか考えるからゆっくり食べる④洗い物が少ない。持病の潰瘍性大腸炎の方は悪化せず落ち着いているが、血液検査で中性脂肪を指摘されてしまった私。この一皿に夢と希望と勇気を詰め込むのだ！

2022.11.22 本日の晩ごはん😋 ワンプレートという名の手抜きご飯😆 ◎ベジミンチ入 ジューシーハンバーグ ◎超簡単ジャーマンポテト ◎豆サラダ ◎発芽玄米入りご飯😚 ハンバーグはおからパウダーで 肉汁を閉じ込めてます😆