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5月14日の朝ご飯:ヒレ肉の塩コショウ焼き、芥兰苗のおひたし
こんにちは。今日も一人ご飯です。
![](https://assets.st-note.com/img/1715653576834-AqSpbhNNi2.jpg?width=1200)
・玄米
・スクランブルエッグ
・豚ヒレ肉の塩コショウ焼き
・芥兰(たぶん…)のおひたし
・ミニトマト
・納豆
思ったよりも分量が多かったです。明日から日本に一時帰国するので、冷蔵庫の整理ということもあって、卵も3つ使いました。肉も300グラムくらいあるし……。
野菜、なんだったかな。多分芥兰(カイラン)だと思います。珍しく茹でましたが、やっぱり青菜は基本炒めたほうが美味しい気がします。
こんにちは。今日も一人ご飯です。
・玄米
・スクランブルエッグ
・豚ヒレ肉の塩コショウ焼き
・芥兰(たぶん…)のおひたし
・ミニトマト
・納豆
思ったよりも分量が多かったです。明日から日本に一時帰国するので、冷蔵庫の整理ということもあって、卵も3つ使いました。肉も300グラムくらいあるし……。
野菜、なんだったかな。多分芥兰(カイラン)だと思います。珍しく茹でましたが、やっぱり青菜は基本炒めたほうが美味しい気がします。