足のカサカサの正体は…

今朝はちょいトレできずだった。
眠すぎて。

皮膚科に行った。
踵とくるぶしがカサカサして固くなってたから。
踵は乾燥によるものだった。
くるぶしは座りだこでした。
尿素クリームもらって帰る。

お昼はカツサンドとカフェラテを。

ランチ

お昼食べてから、筋トレする。
筋肉痛になってる。
幡野広志さんの写真の本を読む。
少しずつ。
ギターの練習をする。
タブ譜の見方が分からなくて、友達に聞く。
少し分かってきた。

今夜もワンプレートご飯。

ディナー

ちょいとおしゃれなプレートを明日探してくる。
わくわく。