【レンジ自炊】焼肉とグリル野菜のレシピ｜作り方｜レンジで定食・ワンプレート料理｜緑黄色野菜ときのこたっぷり

ワンプレートで焼肉と野菜ごはん！
野菜たっぷりで簡単・時短・栄養満点の焼肉をご紹介します。

人参などのカットも楽ちんです。

 野菜カットはポテトカッターがおすすめ！

握りやすく、軽い力でサクサクと
にんじんやごぼうが切れてストレスフリー。
 

レンジグリルにお肉と野菜を入れて

レンジでチンするだけ〜

野菜たっぷり〜

簡単に焼肉のワンプレートごはん！    

 
【材料】
（焼肉と野菜のライスプレート）
豚バラ肉（焼肉用）　　５～６枚
 
（野菜）
にんじん　　　　　　適量
ピーマン　　　　　　適量
えのきだけ　　　　　適量
 
（調味料）
米油　　　　　　　適量
スパイスソルト　　適量
焼肉のたれ　　　　適量
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【作り方】
【1】レンジグリルにうすく米油をひき、肉、野菜をおく。
【2】フタをして600Wで6分加熱する。
【3】本体を取り出して、具材を裏返し、再度２分加熱する。
※お好みで焼肉のたれ等をかける.

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