■習慣化と感情■ 習慣化したい行動は楽しいのが1番ですが、必ずそうとは限らないですよね・・ そこで、ネガティブな感情のある行動を習慣化する場合には、行動した後に好きな行動もしたり、好き・楽しい行動の間にやるべきことをサンドすると「終わりよければすべてよし」な状況にできます！

【じーじのボヤキ】第12話 たまにじーじの家に孫がお泊りに来てくれた日の朝食はじーじの出番です。 孫に「朝ごはんは何が食べたい？」と聞くと必ず「じーじサンド」と言ってくれていた時期がありました。懐かしいな、嬉しかったなというお話👇 https://note.com/hir04joke/n/n9cffa709c98e

今日の弁当。私が夕方迄仕事の時お馴染みの、サンドウィッチ。オーロラソースで和えたキャベツとハムチーズ、卵、あんバターを息子と半分ずつ。息子にはバナナも。

おはようございます。 #朝食 の #サンドウィッチ 。 今日は #たまごサラダ と #ポテトサラダ のガッツリ系。 #胡椒 はもちろん超多め。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！ #ホットサンド夏季休業中 #飯テロ

おはようございます。 #朝食 の #サンドウィッチ 。 今日も #ポテサラ 、 #オムレツ もどき、 #チーズ をサンド。 前の夜に作って冷蔵庫で保管。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！ #ホットサンド夏季休業中 #飯テロ

チックタックダイナーからのキラキラ宝石💎のような✨✨ ピーチとマスカルポーネホイップクリームのサンドウィッチ🩷🩵🐚✨✨✨ #チックタックダイナー #宝石のよう #可愛い #サンドウィッチ #summerspecial #アンバサダーホテル #りえ

おはようございます。 復活の #サンドウィッチ 。 今日も #ポテサラ 、 #オムレツ もどき、スライス #肉だんご 、#チーズ をサンド。 焼かなくても少し形が安定してきた(^_^;)。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！

おはようございます。 本日より、 #サンドウィッチ を復活します！ とらあえず、今回は #ポテサラ 、 #オムレツ もどき、スライス #肉だんご 、#チーズ をサンド。 焼かないと形状が安定しない(^_^;)。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！

今日はGWで私も偶然休み✨ 久しぶりにサンドウィッチ🥪 卵サンドと胡瓜🥒とハムのサンド キューカンバーサンドにしようと思ったけど やっぱりタンパク質の魅力には勝てなかった　笑 午後からは近所に桜🌸を見に行こうか 本📕を読もうか 迷い中です 今日はお天気もいいので 気持ちいい

おはようございます。 #朝食 の #サンドウィッチ 。 今日は #たまごサンド 。 #胡椒 は超多め（笑）。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！ #ホットサンド夏季休業中 #飯テロ