■習慣化と感情■ 習慣化したい行動は楽しいのが1番ですが、必ずそうとは限らないですよね・・ そこで、ネガティブな感情のある行動を習慣化する場合には、行動した後に好きな行動もしたり、好き・楽しい行動の間にやるべきことをサンドすると「終わりよければすべてよし」な状況にできます！

食パン🍞か柔らかめのバゲット🥖に、レタス🥬とチーズ🧀とハムかベーコン🥓をのせ、お塩🧂を少々、適量のマヨネーズをにゃ〜✨✨ あと、マスタードでなく和がらしを混ぜても良い♪ トマト🍅の輪切りとオニオンスライスがあるとなお最高😀 美味しいサンドウィッチをがっつり食べたいですねぇ☺️

【じーじのボヤキ】第12話 たまにじーじの家に孫がお泊りに来てくれた日の朝食はじーじの出番です。 孫に「朝ごはんは何が食べたい？」と聞くと必ず「じーじサンド」と言ってくれていた時期がありました。懐かしいな、嬉しかったなというお話👇 https://note.com/hir04joke/n/n9cffa709c98e

今日の弁当。私が夕方迄仕事の時お馴染みの、サンドウィッチ。オーロラソースで和えたキャベツとハムチーズ、卵、あんバターを息子と半分ずつ。息子にはバナナも。

おはようございます。 #朝食 の #サンドウィッチ 。 今日は #たまごサラダ と #ポテトサラダ のガッツリ系。 #胡椒 はもちろん超多め。 今日も体調に気をつけて頑張りましょう！ #ホットサンド夏季休業中 #飯テロ