今朝もラジオ体操！月曜は第一と第二両方するんですよね。夜更かししてもスクっと起きられた！寝る前にした両頬を優しくつねるっていう自律神経お調え（youtubeで見つけたやつ）をしたからかな？メルマガ配信と昨日UPした有料記事の手直し。買って読んでもらえたら嬉しいな！お弁当は麻婆豆腐

今日もラジオ体操からスタート。最近、会社の後輩の愚痴というか新人や派遣さんのことで困り事をよく聞くので、新人や派遣さんに業務のレクチャーを時間を決めてするようにした。時間かなり取られるけれど...教育し直し..写真はまた再開した感謝ノート。本家の5min jornalより格安で👍

今朝もラジオ体操（みんなの体操）昨晩は帰宅後に一人鍋をし食し、そして夜更かしして睡眠時間５時間位😭自分のバカバカ！でも今日は木曜日あと１日だ！💪今、新７つの習慣を実施中！この間自分のメルマガでもご紹介したやつ。noteでも紹介しようかな。写真はイベント講演会のために読み直し中の本

おはようございます！今朝も無事ラジオ体操done！お風呂場掃除やトイレ掃除、お水200ml摂取。朝ごはん、洗濯。先日、マインドフルネス＆ビジネスコーチングの認定証が届きました！明日土曜は午後〜夜まで３件コーチング！その合間に３月のイベントでの講演会の台本スライド作りに励みます！

昨日もう本気で体重を昔に戻そうと決意し、夕飯をプロティンだけとかにして寝たら朝起きるのがラクだった！今朝は無事テレビ体操フル！写真は先日youtubeで見つけた素敵なパリジェンヌ。彼女のランプはフランスに住むようになったらリビングとベットサイドとかに飾りたい。蝋燭立ても！

このところ更新サボってました😅３連休はずっとイベント準備。スライドが完成していない😅講演リハもまだ😅そんな中、ブースにきてくれた方にお渡しするプレゼント作成！龍体文字の護符カード！！元々書道をしていて古代文字ってとても好きで！それを使うことを思いついた！欲しい方は3/2新宿で！

今朝もラジオ体操からスタート！お休みなので少し二度寝してからの家事や身支度をササっと。今日はコーチング２件させていただき。夜はお楽しみの肯認学創設者大師匠の中谷さんのセッション！無理して予約を入れさせていただいていた！いつもはヒトを見る側だけれどメンテを大事！！写真は４歳の時の絵

今日は土曜でも早起きラジオ体操からスタート！午前中から図書館でパチパチ、パソコン。午後15時から美容室。美容室の目の前で車が花壇の縁石にタイヤを激突パンク騒動。写真は今日不足のもの買ったらメイク落としサンプルもらえたの図。『なんかいいメイク落としないかなー』と思ってたから嬉しい！

今朝は変な時間に目が覚めて、二度寝的になり起きたら6:33。テレビの調子が悪いので今日は本当のラジオで体操をした。ラジオ体操第二。なんとか言葉だけの誘導でも動けた。子供の時を思い出す。その後は水500ml飲んで、インドの漢方を飲みながらお弁当作り朝食作り。久々にラジオフランス語

今朝もラジオ体操でスタート！朝一からパソコンパチパチ。週一のメルマガ書き。ラブビジイベントでの初の講演会30分の台本・スライドに行き詰まってて、なかなか中盤から進まず。起業塾塾長の昨年の講演会録画をお弁当作りながら流し見て参考に。到底こんな風にはできないな〜とか思ってしまった…😥

帰宅後明日の資源ごみの分別をしてその後、長風呂を楽しんでいたら、日付が変わってしまった〜〜〜〜😭なかなか達成できない毎日投稿😭写真は今朝届いたイベントでお配りするチラシ。誤字を発見😭バカバカバカバカ😭

☆記録 ラジオ体操第一完了。 リンク貼るのが面倒で記録つけ忘れているのでリンク貼りが大変な時はこのスタイルで行きます👍