ラジオ体操の効用
適度に体を動かしましょう
ラジオ体操のルーツは、94年前の昭和元年に旧逓信省簡易保険局が制定した国民保健体操にまで遡ります
簡単、容易で誰でもできるもの、どこでもすぐにやれるもの、調子が良く、気持ちの良いものといったコンセプトの元、国民の体力向上と健康の保持や増進を狙いとして定められました。
しかし、当時のラジオは高級品で誰もが手にすることはできません。
そこでラジオを所持する人を中心にして毎朝決められた場所に人々が集まり、体操をすることになりました。それが後々、広がったのです。
学校の体育の授業でラジオ体操をした人は多いでしょう。また職場の朝礼で取り入れている企業もあるでしょう。
体操には、呼吸や消化機能の促進、体力向上、肩こりの改善や腰痛の予防など様々な効用があります。
朝の時間帯に僅かな時間でも体を動かしましょう。
良い習慣は残して続けましょうね。
＊＊＊
朝の隙間時間に音声ラジオ配信中