たくさんの経験と感情を集め一年を味わい尽くす できたことできなかったことも結果は関係なく過程を愉しむ 感情だけでなく體も敬い磨く 時に縄を締め直し時に縄を緩め歩む さぁ一歩踏みだそう

体調不良の人を何とかしたい。健康な自分だけを許容するのではなく、體カラダからのSOSに傾聴できるようになるべきなのだろう。空海が親近者のみに伝えたとされる、身口意シンクイ。體・言葉・イメージ。これらを一致させること。寝てもとれない不協和音、体調不良はそんな周波数のズレから生じる。

體の力を抜いていくと 握りしめたその手が解けていった。 體が変わると思考が変わる。 體を変えると思考は変わる。 正確に言うと、體を変えるというより、 「元ある體に戻す」が近い。 https://note.com/accontocco/n/n0a4a0d597c87

体調不良な人は得てして自分の體を蔑ろにしている。どこかでこんな自分はヒドイ目に遭っていいと思っている。自分自身を愛していなかったりする。呼吸が出来ること、朝目覚めたこと、體が動くこと、会話が出来ること、食べ物や空氣があること、全て当たり前じゃない。愛されているから生かされている。

その人が体調不良の原因が何となく分かる。もっと自分の心と體カラダに耳を傾けるべきなのだろう。おそらく心の奥底に自分でも氣付かない思いが隠されている。そして自分の體を表面上でしか慮っていない。どんな薬やサプリや点滴等を施したとして、そうじゃない。自然に體に感謝出来るようになれば治る

最近ちょっと、からだのケアをおろそかにしていて…そしたら腰痛がきた⚡️ からだは替えがきかなくて、まさにpriceless。10億円あげるから、明日から寝たきりになって動けないけど、いい？なんて言われても、絶対断る。もうその時点で、わたしのからだの価値は10億円を超えているのだ✨

人間も冬眠が必要ではないか 寝ても寝ても眠いのは體が眠りを求めているから 體の声に応えて仮冬眠しよう 「仮冬眠始めたので定時で上がります」と言ってみよう

手を胸にあてる 目を瞑る 手と接している胸の内側に意識を持っていく 體の内側へ内側へ 心臓から全身の隅々まで 細い毛細血管まで血液が流れるを想像してみる 手の先、足の先まで 不思議と體がぽかぽかしてくる

今日の私も最高だった 今日のあなたも最高だった 心も體も解放しよう おやすみなさい

妄想を減らす。 妄想は、行動量に比例して減るものなので、體を動かさずに頭だけ動いていると、妄想はドンドン溢れてきてしまいます。 體を動かす事で、現実を認識し、自分の現在地を知る事が出来ます。 なので、體を動かして何やって、頭を動かして何を感じるかで、人生の歩み方は変わります