山形の治療家なべ

【国家資格を持つ整体師「渡辺知樹」のnote】 ✅医師も認める整体技術を提供！山形市の宮町整体院で活動中！ ✅日々の感じたことなど備忘録をUPしていきます。 ✅ラーメン🍜と日本酒🍶とサッカー⚽️

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変化のタイミングは、ここです！

どーも、宮町整体院の渡辺です。 今日の言葉 困った状態から頑張るのではなく、余裕がある状態で変化を求めて選択していく。今の自分よりも最高のステージにいくために変化し、変わる。 今のあなたはどんな状態？ 苦しい状態、つらい状態。こんな時は変化を起こすにはなかなか厳しい。余裕がないです。 大変というくらいですから。大きく変わるということです。これには非常にエネルギーを要します。 じゃどうする？ 一番いいのは、 自分に余裕がある時に変化を求めていくこと。 余裕があ

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    • 体をよくするために大事なこと。

      こんにちは！山形市の宮町整体院の渡辺です。 今までできていたものは授かっていたもの。できなくなったことはお返ししたもの。自然の摂理、原理原則に沿って生きる。 非常に大切なことだと思いませんか？ 痛みをなんとかしたいという思いはすごく分かりますが、痛みは体からのSOSサインです。 痛みが出る前の原因は必ずあるんですね。 その原因に目を向けないと、また同じことを繰り返すか、もっとひどくなります。 痛みがすぐにとれる方法。これってやっぱり魅力的だけど、 リスクは大きい

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      • 継続力は初心力

        辞める理由はたくさん出てくる。 自分が傷つかないための理由。でもそれは自分にとっては正当なものに思える。 ある程度しっかりやった上で、次のステップにいくためにやめるならOK.でも、本当に自分がやりたかったから始めたものは、初心を思い出すといい。 私は、サッカーを続けていく中で、やめたくなる時期があったときも、そもそもなぜサッカーを始めたのかを思い出すきっかけがありました。 それは楽しかったから。上手くなりたかったから。 初心を思い出すと、それは継続力につながってくる

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        • 避けていることをあえてやることで新たな発見がある

          歳を重ねていくと、やりたくなりことはやらない、やる機会がないことはやらない、めんどくさいからやらない、ということがどんどん増えてきます。ただし、避けていることにこそ可能性が隠されていたりすることも事実です。伸び代があるってことですから。どうでしょう？あなたがあえて避けていることってなんですか？ 私はアウトドア（片付けがめんどくさくてやる気がでない）がけっこう避けている部類に入ります。多分、やったらすごく楽しいし、新しい発見があると思います。重い腰を上げて、年に１回は、さけて

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          認知症になりたくない人への１０ヶ条

          杉本八郎さんが話をされていた、認知症と闘うための１０ヶ条。備忘録として記しておきます。 ・週に３回以上の有酸素運動 ・熱中できる趣味を持つ ・血流を正常に保つ ・社交性を保つ ・いつも笑顔でいること。いつも人をほめること ・不平、不満、泣き言、悪口、文句を言わない ・認知症予防にいい食べ物をおおくとる ・食べ物で補えない時はサプリメントを活用する ・禁煙、お酒は適量、良質な睡眠と口腔ケア ・人助けをする 有酸素は30分いかないくらいの散歩がいいですね。趣味が一緒になった有

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          【山形市で坐骨神経痛の改善法】

          山形市は、冬場は寒さが厳しく、タイヤ交換や除雪など腰に負担がかかりやすい環境です。坐骨神経痛に悩む人はぜひご一読ください。

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          デスクワーク時の腰痛、症例報告

          どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 今回はデスクワークでの腰痛と首痛と肘痛についてUPしました。 このブログでも触れたのですが、 なぜデスクワークを同じようにしていても、腰痛と首痛などを感じる人と感じない人がいるのでしょう？ そう思ったことありませんか？ 我々は、そこに自然治癒力・自己治癒力が関係してくると確信してます。やっぱり、健康になるにはそれが本質だなと思いますね。 ではまた！

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          開業12周年

          【おかげさまで12周年】 どーも、山形市の宮町整体院の渡辺です。 皆様のお陰で、当院は本日、開業12周年を迎えることができました。ありがとうございます。感謝いたします。 開業当初から比べると大きく変化したな〜と今更ながら実感しております。変化し続けることでしか、安定しないという言葉が身にしみますね。 苦しいときもあるけれど、それをバネにしていい変化を起こし続けていきたいですね。 そして、 すべての方へ本物の健康を届けていく、そして笑顔で幸せに過ごすお手伝いをしてい

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          環境をどう捉えるか

          今年もあと4ヶ月。あっという間ですね。どーも、宮町整体院の渡辺です。 今回は「環境」について考えたいと思います。人は良い意味でも悪い意味でも環境に左右される生き物です。だからこそ環境を大事にしないといけないですね。 「二流は環境の変化に対応できない」 「一流は、それに逆らわない」 「そして、超一流は、それを利用する」 このような言葉もあるように、環境に対してどう対応していくかは非常に大きなテーマです。 それにプラスして、環境に感謝するということも忘れてはいけないポイン

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          「姿勢が原因と言われたけど…？本当に大事なことは他にもある！」

          「だいぶ姿勢悪くなってますよ。。。」 「姿勢が悪いのが原因です！」 「姿勢を良くしていきましょう！」 最近増えてきているフランチャイズの整体院などでよく言われる言葉です。 多くの方が姿勢の悪さを指摘され、「姿勢を良くすればすべて解決する」と考えることがあります。 あなたも姿勢が悪いのが気になる・・・姿勢をよくすればと腰痛や肩こりや首痛から開放されると思ったことはあるでしょう。だから姿勢さえよくすればと普段から座り姿勢とかに気をつける。 しかし、姿勢が健康に与える影響は重

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          台風頭痛

          非常に強い台風がきております。被害が最小限で済むようにお祈り申し上げます。 さて、台風がくると頭痛がひどくなるという方、意外と多くいらっしゃいます。かくいう私も、たまにそういった経験がありますので、気持ちはわかります。 自分自身の体調がいいと、気圧の変化に柔軟に対応できるのですが、疲れが溜まっていたり、食生活が乱れていたり、睡眠が十分に取れてなかったりすると、とくに気圧痛・台風頭痛は感じやすいのかなと思います。 台風頭痛についてのブログをUPしましたので、こちらもみても

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          運動をしない方がいい理由

          動けば動く分、健康になるってわけじゃないんです！

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          西洋医学と東洋医学の違いをわかりやすくすると…

          西洋医学では薬や手術を用います。 これは「狩猟」の考え方に近いです。お腹が空いたら、動物を捕まえて食べる。空腹は満たされますし、餓えてどうしようもないときは、このスピード感がないと命に関わります。 東洋医学やカイロプラティックはどちらかというと自然治癒力を高めることにフォーカスします。即効性は低いけれど、長い目で見ると安定することが多いです。身体にとっても優しいですしね。「農耕」に近いでしょうか。種を植えてから収穫までは長いですが、一度収穫すると、ある程度は安心して過ごすこ

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          頑張ること自体が目的にならないように

          目的があって、そこにむけて頑張っているのに、頑張ること自体が目的になって、自己満になってしまう人。意外といるのではないでしょうか。私もそういうところあるので、注意しないとと思ってます。 頑張りすぎることで、やっぱりペースが崩れてしまうことが多くて。強制ストップのような形で、体調不良になったり頑張れなくなってしまうことが起きたりします。 頑張る自分に酔うと、頑張るだけで終わりになって、続かなくなったりします。こっちのほうがよくないですよね。 自分のペースで続けていくこと。

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          ストレス解消には・・・

          ストレス対策は現代社会で必須です！ ストレスに強い身体と心を手に入れる、ストレスに柔軟に対応できる順応力を正常に出していけるように、当院ではお手伝いしております。 詳しくはブログを御覧ください。 ではまた。 山形市の宮町整体院

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          季節の変わり目と体調と整体

          どーも、山形市の宮町整体院です。 台風もまた来てますし、少しづつ秋の雰囲気も出てきました。 ぜひ一度、ブログの方を読んでいただいて、これからの季節に対応していきましょう！

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