職場の廊下をお掃除するときにダウンドッグみたいな体勢でたったったっと雑巾がけをしてみた。これは足腰にかなりよいトレーニングだ。おうちの廊下では狭すぎてできないけれどここなら距離の負担も少なく最適だ。もしこの雑巾がけを80才をすぎても実践できていたらかなりの健康体でいられるかも。