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【第2回】速筋vs遅筋!筋線維タイプの違いを徹底解説

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【生物学者・矢次真也が解説】筋肉の血管新生メカニズム〜トレーニングによる血管構築の仕組み〜

「腕立て伏せ」と言いまして・・・

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骨粗しょう症を防ごう

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おおお★⭐︎やっぱり代謝だ!!代謝です!ずーーっとキツくて履けなかったデニムがすんなり入った!ビックリした笑 いま体調が良いし、筋・心肺持久トレで久々に追いこんでもバテバテではなかったし。ダイエットではなくトレーニング☺︎ 履けないから姪っ子にあげようと思ってたチノパンも履けたw

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