自分の取説って、作ってますか？ ざっくりいうと、調子が悪いとき、どうしたらテンションや体調が回復するかを知っておくこと。 私の場合、ちょっと体調が悪いな、と思ったら、迷わずだしの利いたうどんを食べる。即席でもいいけど、ここはやっぱり、とろろ昆布たっぷりの資さんうどんの出番。

あなたはご自分を理解していますか？ わかってる！ と自信を持って答えられる人は少ないかもしれません あなた自身を理解し ご自分の機嫌を取れたなら もっと生きやすくなります あなたは何がスキで何がキライですか それを追究してゆけば ご自分の機嫌を取るのも簡単になりそうです

９月27日の振り返り 少しばかり憂鬱な気分が続いていた。小さなことが引っかかったり、他人の「出来ていないところ」に苛々したり。幸いそんな自分の機嫌を取れるくらいには歳を重ねているので、夜の稽古で汗を流し餃子を焼く。よく動いて食べて寝て。そういえば背筋を伸ばせていなかったな。