まだ、ファスティング＋低糖質ダイエットを再開してあまり時間が経っていないから、体が脂肪燃焼モードになっていないようだ。このダイエットでは、飢餓状態になるのが一番良くない。慣れたら1日2日ファスティングをしても、体内の脂肪を燃焼しながら活動できるので、飢餓状態にならない。
体温と基礎代謝は密接な関係にあり、体温が一度上がると代謝能力が13％も向上すると言われています。 代謝能力が向上すれば日常生活におけるエネルギー消費が増える＝痩せやすくなるとされています。温かいスープ等で体温を上げてダイエットを潤滑に🔥
2025年は始まったばかりだと思っているあなた！今年は残りあと354日しかありません！ ダイエットは『明日から』と言っているうちに今年が終わらないように注意！ 行動は21日で習慣に！さあ私と一緒にダイエットに成功して自信あふれるポジティブな年にしましょう🔥
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【すごく歩いた1日】 昨日は1日忙しくさせてもらいました👣 沢山歩いて脂肪燃焼したかしら?
運動後すぐ補給しないといけないのは誤解 肝臓からの糖分解で十分 スポーツドリンクや果糖は、内臓や筋肉のタンパク質を分解し糖を作る糖新生が起きる 脂肪になり太る 高糖度ドリンクは瞬間ドーパミン回復させるドーピングみたいなもの 心臓停止の時にAEDは体に悪いとか言ってる暇ないのと同じ
