フィールサイクルをやってみた！ニューヨーク発祥のバイクエクササイズ
こんにちは
安田です
先週末にフィールサイクルなるものに行ってきました
めちゃくちゃ楽しかったので
色んな人に知ってほしいー
という思いからブログを書きます
フィールサイクルとは
ニューヨーク発祥のバイクエクササイズです
音楽と光とバイクを組み合わせた
新感覚のエクササイズ
45分間で有酸素運動ができ
500kcal〜800kcalほど消費できます
ノリノリのハイテンションな洋楽から
聞いたことある曲ばかりで
楽しくバイクを漕げます
初心者でも簡単に始められるエクササイズ
僕は誘ってくれた友達と一緒にいきました
インストラクターの方がバイクからやり方まで丁寧に説明をしてくれるので初めての方でも安心です
バイクの説明を受けて
初心者バンドを付けてもらい
いざ、レッスンスタート
記念に持って帰ってきました
（ちゃんと写真撮れた〜）
始めは軽くからスタートかなと思いきや…
いきなりガンガン漕ぎ始める！
ちょっと飛ばしすぎなのかなと思いましたが
一応、レッスンの中では優しいコース
これぐらいは普通なのかー
と思いながらバイクを漕ぎまくりました
フィールサイクルなら継続できそうな気がする
これまで色々なトレーニングをやってみましたが、どうも長続きせず断念していました
筋トレはどうしても苦手で…
必要だとは思うんですが
中々、身につかず
フィールサイクルは45分間の中で
下半身、上半身のエクササイズが出来ます
BGMを楽しみながらできる
またインストラクターの方がめちゃくちゃ楽しそうにしているので思わず自分も引き込まれてしまいます
楽しくエクササイズができ
体幹を鍛え、全身運動ができるので
とても良いです
終わったあとは
達成感があり、気持ちよかったです
寒がりな安田も
体の芯からポカポカになりました
まとめ
色んな体の部位を効果的に鍛えることができます
僕は体幹を鍛えたい
という目的があったので
フィールサイクルは合っているな〜と感じました
まずは2週間のお試し期間があるので
色んなエクササイズをやってみようと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
安田