空腹は最強の「チートタイム」である

こんにちは、そしてこんばんは！
経営者の脳と身体のパフォーマンスを最大化する人・ゆうです。

前回の『背徳の健康法・16時間ファスティング』、なかなか評判がよかったようで嬉しいです。

ファスティングは脳と身体のパフォーマンスを上げるのに、非常に有効なのですが、ちょっと敬遠されがちなものでもあります。

「でも、お腹空くんでしょ」と。

でも、その空腹時こそが体を新生するチートタイム。

これを期に、空腹の愉悦をご堪能くだいませ。

空腹がもたらす再生の力

空腹、それは何とも形容しがたい「チートタイム」である。

この意見は譲れません。

誰にでも訪れる、「お腹空いた」。

でも、その力を知る人だけが、この空腹の時間を最強の武器に変えられるのです。

空腹が訪れるたび、私たちは無意識に焦燥感を覚えますが、それこそが体内の再生の合図。
空腹の時間をただ耐えるだけでなく、そこに潜む静けさと力を感じ取ることで、経営者はもう一段上の存在へと進化できるのです。

空腹時、私たちの身体に何が起こっているのか見ていきましょう。

若返りの魔法を生む空腹の愉悦

飢えた身体が何かを求めるとき、それはただの欲求ではなく、身体を蘇らせる「若返り」の魔法の始まりです。

サーチュイン遺伝子が目を覚まし、細胞が再生を始める。

この再生の瞬間に立ち会うこと、それが空腹の愉悦であり、経営者にとっての「チートタイム」なのですね。

若返り、力を蓄え、再び戦場へと向かう体力を得るための静かな儀式。

「腹は減っては戦はできぬ」？

いいえ、空腹がビジネスマンの体にバフをかける。

眠った本能を呼び覚ます。

空腹を恐れず、この魔法を受け入れてこそ、経営者は新たな力を手にできるのです。

ちなみにサーチュイン遺伝子の主な働きはコレ↓

1. 活性酸素の除去
2. 代謝のコントロール
3. 遺伝子の修復
4. テロメアの安定化

しかもコレ、全部無料です。

どうよ？

脂肪燃焼とデトックス、軽やかな頭脳

空腹が続くと、体は静かに内臓脂肪を燃やし始めます。
そこには、長年の不摂生や無意識に蓄積されたものが眠っているんですね。

蓄積されたもの、いわゆる有害物質です。
有害物質は脂肪に溜まりやすいです。

脂肪の燃焼はただの減量ではなく、不要なものが取り払われ、身体が軽くなっていく感覚を呼び戻すのです。

そして、体がデトックスされると不思議と頭も冴え、クリアな思考が生まれます。

この軽やかさが、経営者として鋭敏な判断力を取り戻すための「チート」であるともいえます。

「お腹グーグー」、その音が生む決断力

空腹時に「グーグー」と響く音は、ただの音ではなく、次の決断を促す音色のようなものです。

空腹によって胃が鳴り響くその瞬間、経営者は自分と向き合い、本当に必要な判断を見定めます。余計な情報や迷いが削ぎ落とされ、研ぎ澄まされた直感が浮かび上がる。

これが、経営者にとっての最強の「チートタイム」。

その決断力が、あなたのビジネスを正しい方向へと導いてくれるんです。

また「お腹グーグー」は脂肪の断末魔でもあります。
ダイエット中の方は脂肪の断末魔を聞きながらほくそ笑んでください。

空腹が導く身体の再生と、心の強化

空腹の中で静かに修復される細胞たち。

ヒートショックプロテイン（HSP）が活動し、傷ついた細胞をひとつひとつ癒していくこの過程は、経営者の心も強化してくれます。

ヒートショックプロテインは文字通りヒート（熱）で働き始めますが、寒さや飢餓でもスイッチオンとなります。

最近、繊細さんと呼ばれるHSPが話題ですが、HSPと聞くと私はどうもヒートショックプロテインの方を思い浮かべてしまいます。

冬の寒空の下、空腹のまま薄着で寒さに震え、そして熱いお風呂にじっくりと浸かる…こんな感じにするとヒートショックプロテインがめちゃめちゃ働きそうですね。

HSP祭りじゃ！

日々の重圧や責任に擦り減った心が、再び鍛え上げられることで、どんな難局にも動じない自分がそこに生まれるんです。

空腹が経営者の身体を修復すると同時に、心にも新たな力をもたらしてくれるんですね。

空腹の深呼吸、広がる視界

空腹の時間には、深呼吸をひとつしてみましょう。
酸素が体の隅々に行き渡り、意識が冴えてくると、普段見えなかったものが見えてきます。

経営者にとって必要なのは、広い視野と冷静な目。

空腹がもたらすこの視界の広がりが、日々の業務を効率よく進め、次なるビジョンを描くための最強の「チート」なのです。

視野が広がることで、見えない未来の兆しを読み取り、ビジネスの成長に役立てられます。

覚醒した思考、クリアなビジョン

空腹が続くと、ケトン体が脳内に広がり、思考は研ぎ澄まされていきます。

アルファ波が増加し、まるで薄曇りの空が晴れるように、脳内がクリアに。
その瞬間、経営者にとっての閃きが訪れます。

ファスティングにはまる人はこの瞬間の虜になっているようですね。

空腹がもたらすこの覚醒した思考が、経営のビジョンをクリアにし、次なる一手を見極める力を与えてくれるのです。

空腹は単なる耐えるべき時間ではなく、まさに経営者にとっての「チートタイム」であり、この時間が成功への大きな一歩に繋がります。

強い経営者は空腹を味方につけることができる

空腹を味方につけることで、経営者はこの「最強のチートタイム」を活用できるようになります。

空腹が生む集中力、決断力、そしてリセットされた体と心が、あなたのビジネスに新たな力を吹き込み、さらなる成長を約束します。

ぜひ、空腹の愉悦を楽しみ、己を磨き、最強の経営者として次のステージへと進む準備を整えてくださいね。

脳と体のパフォーマンスを最大化していきましょう！

ここまで読んで頂き、ありがとうございます。

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