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開け!肩甲骨‼️

激痛!

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最短2秒〜30秒でできる!1日を快適に過ごす動く瞑想ヨガ✨

究極の肩こりセルフ整体を医師がご紹介

猫背が原因で、内臓が圧迫され、呼吸が浅くなる?意外と知らない姿勢の落とし穴」

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刺しコレ🪡と整形へ

2か月前

肩甲骨の後傾を活性化するには?~下部僧帽筋と前鋸筋にフォーカスした運動戦略~

ベンチプレスの1RMを増強させる最重要指標とは?:フォームを組む上で最も重要視するべきポイント

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8月のテーマ「肩甲骨」

1か月前

背中の凹凸が欲しいトレーニーへ贈るnote

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爆育乳

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8か月前

腱板断裂手術日記 30

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キングポーズ:筋トレヨガ

3か月前

まだまだ理学療法士の手をお借りしょう

1か月前

【柔術家必見】帯ストレッチ vol.3 セルフ肩甲骨はがし

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割引あり

ストレッチを習慣化して良かったっていう話

8日前

#173 ローテーターカフは肩関節の守り神

自重トレーニングVOL.2

3か月前

肩甲骨がゴリゴリ鳴る理由と直し方

最大外旋時の肩前上方部痛に対するアプローチ例

1か月前

肩改造計画③肩甲骨

【動画あり】柔軟性とRowing:上手い人は、そもそも動ける人:20240825

【みんなの悩み】リモートワークなどによる肩こりを解消する方法をお伝えします!

¥300

脳は褒めれば褒めるほど伸びる‥ハズ

1か月前

「天使になりたかった少女」

肩甲骨は健康のコツ(1)歩行

2か月前

目で見る解剖学①筋肉 肩 五十肩 腱板 腱板損傷 四十肩 インピンジメント 肩のアウターマッスル インナーマッスル 筋肉 骨格筋 解剖学 肩の痛み 筋トレ トレーニング ローテーターカフ

¥400

保存版!理学療法士が教える肩甲骨評価の基本ステップ5!

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4か月前

ランニング前のおすすめ準備体操ストレッチ

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飛べない翼🥲翼状肩甲骨について

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龍雲の仙骨を照らす彩雲

3週間前

腰痛対策にキングポーズが有効なわけ。

2か月前

上半身が力まなくなるコツ(柔術家の為のコンディショニングノート⑨)

¥300
4か月前

音や光、臭いや、人の言葉に異常に敏感な時は、肩甲骨の間から首が硬くなっています。 さあ背中を緩めて、体感不安を緩めましょう。

肋骨を閉じておくのが苦しいとき

構える前の姿勢を見直す

2か月前

スクワットとコマネチ

夏の疲れを波及するようにほぐして癒す

人相をよくする、 目の疲れをとる体操  野口整体応用編

4週間前

カラダの歪みを整えてプロポーションを見栄え良くするO脚や猫背の改善法!

【完全版】関節の構成運動と運動連鎖の臨床応用【サブスク】

キングポーズのメカニズム

3か月前

踏んだり蹴ったり。

2週間前

千葉氏著書「肩関節障害の評価と理学療法」より

クロールのコツは”肩甲骨”なのかな?

肩を下げて漕ぐために。20240826

節約テニスボールツイストストレッチ

3か月前

肩甲骨を動かしただけでは背中は軽くならない。❝そこ...原因ちゃうで❞

¥300

肩甲骨の話。