「よし、今日120点！」と口に出して言ってみる。朝家から出れた時、弁当箱を昼休憩の時に洗った時、定時で帰れた時。 自分で自分を褒める。特に変わったことがなくても、それはそれで花丸。 ちなみに昨日8時間働いて、8時間寝て、休みをとって追加で6時間寝た。何コレ。でも花丸ってことに。

いつも同じことをする。習慣づける。これが幸せにつながるのではと考えています。

noteを書く習慣のために 何も思いつかなくてもただnoteを開くということが 私にとってとても良いみたい。