昨日の夕方から朝まで爆睡 寝れる幸せ ほっといてもらえる幸せ 朝風呂最高✨✨✨

おはようございます☀ 今日は再び30℃超えになるそうだ🥵 先ほどのつぶやきのあとにぬるめの湯船を用意した♨️ 約40分経過 汗がたっぷり流れだしている 身体を洗い流したら湯の素を加えてもう一度温浴♨️ ７時前には家を出る 今日はほぼ不在nのote 今日も真っ直ぐに生きよう

朝から銭湯の旅に出た　昨日久しぶりに大きな湯船に浸かりたくて近所の銭湯に行ったら『しばらく休業します』とのこと 毎年のように近くの銭湯が閉業していく 跡取りがいなくてオーナーさんが年老いて銭湯を続けられない　悲しい というわけで地下鉄とJRと歩きで遠い銭湯に行った　 極楽極楽

最高血圧140 最低血圧90 脈拍74 ※発達障害の薬 インチュニブとアトモキセチンを飲んでから… 昨夜風呂入らず寝たら、朝風呂(湯谷温泉の元入れた…気持ちよかったー)に入ってからの、血圧

5時ようスピンオフ。最近閃いた自分に（地球に？）ケア朝風呂。せっかく溜めたお湯。栓を抜いても完全にあがらずしばらく足だけ入れて、バスタオルを巻きながら身支度。足湯続行になっていいですよ。夕風呂夜風呂にもどうぞ。 小さな事ですが11月、ますます温かく身心地よくしてお過ごしください。

最高血圧110 最低血圧77 脈拍66 ※何この血圧…冗談かと思った… エンジェルナンバーの連発？ 同じ数字並ぶの好きです✨ そして今日も満潮時に目が覚めました… 実は昨日ご飯食べてワイパックスとロゼレム飲んだら眠くて…沢山汗かいたのに風呂入らず寝てしまったから…朝風呂するね

旅先で朝のストレッチが簡単なものしかできないので、体を温めるのにお風呂。自宅だと電気代水道代気にしてしまうけど、旅先は気にしなくていいからいい。…いや、本当は気にせんといかんけど。でも健康でいるために欠かせないから仕方ない。

おはようございます☀今日もからりと晴れた冬晴れ☀️ 朝から極楽湯でスッキリして帰ってきました。 お天道様はもう結構上まで上がっています。 土曜日、休みの人も仕事の人も穏やかな日になりますように。

早起きして温泉に入ってきました。春はあけぼの…の通り山際から色付く世界がキレイでした。橙色、薄明、縹色、水色…季節や日常に潜む色彩の変化を感じて大事に生きたいです。