ここ数日不調です。とてもダルくていろんなところが痛くて息苦しい。動けない。 寝ても良くならない。 適応障害早くよくならないかなー。 根本原因が解決しないので、先は見えませんが。泣けもしないので発散も出来ない。 日々仕事行ってる私、偉い👏

今日は､精神科の通院日 嫌だったこと､不安でつらいこと､父親のこと… 溜まりに溜まった気持ちをを吐き出せて､ 心が少し軽くなった 帰りに母親と､うどんを食べに行った 温かいうどんを食べて､心も体も暖まった